1、按摩
每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次,用食指旋轉按摩“迎香”穴數次,加強鼻部血液流通。
2、滴香油
鼻腔幹燥比較直接的方法是向鼻孔裏滴幾滴香油。要滴在鼻孔裏的內側。香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復,增加鼻腔裏的濕潤度。過壹會兒鼻子就會舒服很多了。
3、紅黴素軟膏塗抹
用紅黴素眼膏塗抹。用棉簽蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裏邊,盡量抹勻稱壹些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎殺菌。
4、多補充維生素
多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復,改善鼻子幹燥的癥狀。
5、冷水洗鼻子
經常用冷水沖洗鼻子。不管是夏天還是冬天,如果能堅持冷水洗臉洗鼻子,能增強身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助於改善鼻子幹燥的情況。
6、多喝水
多喝水,避免上火。上火往往會加重鼻子幹燥,因此平時要多喝水,增強體內血液循環,能在壹定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子幹燥癥狀。喝水也要講究方法,要少量多飲。
7、積極對癥治療
很多人鼻腔幹燥是由於疾病引起的,這些患者壹定要去醫院檢查找出鼻子長時間幹燥的原因,積極對癥治療。
8、不要挖鼻孔
不要經常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜,每天應用溫和的生理鹽水清洗鼻腔,將結痂浸軟,取出。
9、如何清洗鼻腔
1、上起來後,先深呼吸,然後用兩個大拇指順著鼻梁上下、來回的按摩,直到鼻子感覺通暢,如果有液體流出來,就順其自然讓它流。然後,用指頭按住壹側鼻孔,擤壹下鼻子,讓液體排出,然後,按另壹側,方法同前。再用濕巾擦幹凈,就可以了。
2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水,然後是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔,又能防止感冒。
3、勤剪鼻毛,不要讓鼻毛外露,但也不要剪的太短,太短了起不到阻擋灰塵的作用。