沐浴之後要采用正確的方法按摩乳房，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。如何豐胸簡單不花錢，這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，改善乳房萎縮和下垂的現象，堅持個把月胸部還能增大不少。
如何豐胸簡單不花錢二、飲食豐胸補充胸部營養
豐胸不僅僅是靠外力，也能夠通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以多吃壹些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。如何豐胸簡單不花錢，吃含維E較多的食物如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及奶制品。
如何豐胸簡單不花錢三、運動豐胸塑造完美胸型
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的最好的時期。在這段時間內適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度。如何豐胸簡單不花錢，平時可以做壹些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外遊泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說遊泳也是能夠豐胸的哦!