神闕穴是任脈上的重要穴位，經常按摩此穴，可以使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯。主治
腧穴定位：在臍區，臍中央。
按摩方法：雙手輕搓至微熱，用左手手掌心對準肚臍，覆蓋再肚臍上，右手手掌的掌心向下，覆蓋在左手的掌背，雙手同時按揉穴位，每次10分鐘。
2 按摩三陰交穴
三陰交穴是脾，腎，肝三經交會之處，經常按摩三陰交穴，可以調補肝，脾，腎三經氣血，有助於緩解前列腺疾病癥狀。主治前列腺炎，早泄，遺精，月經不調，崩漏，痛經。
腧穴定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
按摩方法：用拇指指尖垂直按壓穴位，以有酸痛感為宜，力度適中，每次3分鐘。
3 按摩陰陵泉穴
陰陵泉是足太陰脾經之合穴，擅長健脾利濕，為祛濕化痰要穴，善治濕邪為主的疾病，對於泌尿系統諸癥有獨特的治療效果。主治前列腺疾病，小便不利，水腫，泄瀉，痛經，低血壓，便秘，尿頻，失眠等癥。
腧穴定位：在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
4 前列腺炎自我按摩圖解
選穴取穴：中極，氣海，三焦俞，陰谷，委陽，三陰交，陽陵泉，胞肓，八髎，曲骨等穴。
按摩步驟：
1.按揉中極，氣海，腎俞，三焦俞，陰谷，三陰交，陽陵泉等穴各3-5分鐘。
2.從左側胞肓穴開始，順時針方向經八髎穴至右側胞肓穴用摩法反復10次，用力以有輕度壓迫感及舒適感為度。
3.點按曲骨穴，約5分鐘，每日1次，至愈為度。