我們平常食用的精制白糖，其中糖的純度非常高，能達到99％以上，這就意味著其中除了大量的能量外，幾乎不含其他營養物質。甜食吃多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙和肥胖等疾病。
答案補充
會胖啊，炒面的熱量很高的。付壹份日常食物卡路裏表格：
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
牛肉面 540卡
什錦炒面 860卡
炸醬面 壹碗 385卡
火腿飯 690大卡
炸肉片 302大卡
熱狗堡 263大卡
雞肉飯 713大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
方便面 1包 100g 470卡
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
花卷100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
菜包 1個 200大卡
豬肉水餃 壹個 40卡
豆沙包 壹個 215卡
鮮肉包 壹個 225-280卡
小水煎包2個 約220大卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
燒麥100克 238卡
白吐司（1片） 130卡
炒米粉 壹碗 275卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
薰幹100克 153卡
腐乳(白)100克 133卡