1、正確洗澡方式
我們在洗澡的時候，不要使用過熱的水，水溫大概是在36度左右就可以了。因為過於熱或者是過於冷的水會刺激我們的皮膚。導致血液流通出現障礙。很容易生出皮屑，導致我們的身體發癢。另外我們不要使用搓澡巾大力的搓洗皮膚，因為這樣也會傷害皮膚，失去皮膚保護膜。
健康的飲食很多帶有刺激性的食物是會引起皮膚瘙癢的。所以在日常飲食方面我們要盡量以清淡為主。全面均衡的攝取各種維生素，尤其是維生素A，它對於加強皮膚上的免疫力有很好的作用。
2、孕婦皮膚瘙癢不吃辣
如果說孕期的女性，感到自己的皮膚瘙癢的話，請少吃辣椒或者是蒜之類的刺激性的食物。多吃蔬菜和水果。這樣可以減少皮膚瘙癢的癥狀。也可以再我們洗完澡以後，在瘙癢的部位塗上橄欖油，這個方法也不錯。
3、不要亂吃藥物
很多人在身上瘙癢的時候，自己隨便在藥店買壹點抗菌或者是消炎藥水就去吃，但是這對於我們的身體影響很不好。身上來歷不明的瘙癢，需要查明原因，再吃藥治療。
4、女性外陰瘙癢
女性如果發生外陰瘙癢的話。，不要自己去藥店買洗液自己治療，可以用消毒棉簽擦拭瘙癢的部位，保持我們的外陰幹燥，這樣癥狀就會減輕很多。
5、皮膚幹燥補水
(1)精華液補水
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚裏層，給幹燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚幹燥起皮的現象。如果是皮膚很幹的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要註意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸幹，以免蒸發帶走水分。
(2)自制面膜
補水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補水鎖水，是不錯的緩解皮膚幹燥起皮的辦法。下面就介紹幾款純天然的草本自制面膜。
(3)杏仁蜂蜜面膜
材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黃1個。
做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃壹起均勻調和成糊狀每晚均勻地塗抹在臉上，約15分鐘之後洗凈。
功效：蜂蜜、蛋黃營養價值豐富，既能幫助滋潤皮膚還可防治皮膚幹燥皸裂。
(4)蘆蛋面膜
材料：鮮蘆薈30克，蛋黃1個，甘油、蜂蜜適量。
做法：將蘆薈去皮之後取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調勻即可。在每晚潔面之後用棉簽蘸汁液塗抹在皮膚幹燥處，約5分鐘再用手進行按摩。
功效：潤澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤、嬌嫩的狀態，還能舒緩皺紋呢。
(5)塗潤膚霜
如果出現了皮膚幹燥起皮不妨試試在全身沐浴之後，立即擦幹水分塗抹上具有很好的潤膚效果的潤膚霜，給皮膚形成壹層防止水分流失的保護膜。在很容易出現幹燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做壹次護理，這樣能夠有效幫助緩解幹燥起皮的情況。