1、更年期年齡是多少
每個人都會不壹樣，壹般在40~45歲之間。由於性腺功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的，因此很難準確判定到底女人多大年齡進入更年期的。
但是，專家指出，由於卵巢內分泌激素減少到壹定程度，婦女就不再行經。縱然在絕經之前常常有月經不規律的表現，現在都公認女人自然停止行經1年，就是自然絕經。壹般在絕經之前就有了更年期的變化;絕經之後，壹些更年期的癥狀還可能持續壹段時間。
據調查，在我國，婦女自然絕經的平均年齡為49±3.7歲。而根據生理指標的測定，女人更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右；絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，人就進入老年期。
壹項新的研究表明，女性的進入更年期年齡與她們的親戚有很大的關系，特別是她們的母親和姐妹。調查31歲至90歲的2000多名女性，結果表明，如果妳的母親或姐妹在45歲時進入更年期，那妳在45歲進入更年期的可能性增加6倍。而如果妳發生較晚(54歲及以上)，則妳母親發生進入更年期時間較晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性則為2倍。研究人員指出：“基因對更年期年齡有很重要的影響，但是生活方式也很重要，女性可以通過她們的生活方式來改變更年期時間。”
女人多大年齡進入更年期還會受到地域、氣候、種族、遺傳、生活狀況、初潮年齡、生育經歷等諸多因素的影響，呈現很大程度的不確定性。女人要想推遲自己進入更年期的年齡，就要十分註意日常生活中的自我調理，摒棄不良生活習慣，調整心理平衡等。
2、更年期有什麽表現
1、精神緊張
神經癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
2、過分敏感
把發生在周圍的壹些不愉快事件強行與自己聯系，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
3、胡思亂想
在家裏，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有同性往家裏掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。這是很常見的更年期癥狀，女人們要警惕。
4、尿頻尿急
外陰女性私處萎縮、幹燥、同房痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及女性私處脫垂及皮膚、毛發粘膜幹燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
3、如何延緩更年期
1、保持好心情
不良的情緒會加速女人的衰老速度，長期處在不良的情緒當中，女人衰老速度會加快，也會加速更年期到來。因此，要想延遲女人更年期，保持好的心情也是不能少的。
2、保持和諧的性生活
和諧的性生活能夠幫助女人改善體內分泌，從而讓女性的卵巢富有活力。因此保持和諧的性生活，能夠起到延緩衰老、延遲女人更年期的作用，這壹點切勿忽視。
3、補充雌激素
女人體內雌激素的下降會直接導致更年期提前到來。對於想要延遲更年期的女人來說，日常生活中多吃富含雌激素的食物，例如豆類、蜂蜜、蜂皇漿等都是不錯的選擇;食物充養從而補充雌激素，自然就能起到延遲女人更年期的效果。
4、堅持鍛煉
運動可以加速人體內的新陳代謝速度，能夠讓體內細胞處於活躍的狀態，尤其能讓卵巢細胞富有活力。卵巢細胞的活力增加，卵巢功能自然而然會得到提高，因此延緩更年期的效果就會大大提高。
4、易患三種精神疾病
1、更年期的憂郁癥
它是更年期精神障礙比較常見的壹種疾病，如果心裏調節不好，容易引起自殺等比較嚴重的後果。患者最常見的表現為無故憂傷、反應遲鈍、心灰意懶、悲觀絕望等，常有輕生念頭。
有的患者還會表現為性格內向，對自身疾病過分關註，導致精神過度緊張，出現失眠健忘、註意力不集中、胸悶心悸、食欲不振等軀體癥狀。這些軀體癥狀又反過來加重了患者的悲觀情緒，導致抑郁情緒加重，形成惡性循環。
2、更年期的偏執狀態
患者主要表現為容易嫉妒、自疑等妄想癥狀，嚴重的影響工作和壹些人際關系，給患者帶來比較大的困擾。
甚至還會出現幻視、幻聽等幻覺癥狀。患者妄想的內容壹般比較固定，比較現實，結構也比較簡單；妄想的對象多為周圍人。這種狀態壹般持續時間比較長，病情受周圍環境影響而波動，預後較差。
3、更年期人格障礙
它主要是受軀體和精神兩方面的困擾而使患者在人格上發生比較大的轉變，形成壹種特有的模式。主要表現為對環境適應不良、常與人發生沖突等，給自己和親友帶來極大的影響。
它壹般是更年期偏執障礙長期發展的結果，與普通的性格轉變不同，雖然也表現為性格上的改變，但屬於精神疾病的範疇，預後較差。