早餐輕輕松松做，蔬菜面包皆有，簡易也不降營養成分，10min備齊上菜。學生們早餐必須給予多種多樣營養元素，蛋白、糖分、維他命、動能、人體脂肪等，能從蔬菜、雞蛋、肉類食品、新鮮水果、雜糧、奶等食材備於早餐當中。10min早餐，簡易不降營養成分，詳盡作法呈上，感謝大家支持。
壹、水煮蛋家中常備雞蛋，早餐不用愁，雞蛋含高質量的蛋白、鐵、鈣、磷等營養元素，且水煮蛋作法簡易也不缺營養成分；
雞蛋用食鹽水清理，那樣可除菌，清理得更幹凈，上鍋蒸制，涼水上鍋水開後蒸8分鐘左右就可以；假如煮雞蛋，可滴少量白米醋同煮，不容易脫殼，煮後也非常容易去殼；
二、胡蘿蔔米糊蘿蔔富含充足的維他命，紅蘿蔔可炒食、煮制，早餐來壹杯胡蘿蔔米糊都是很好的挑選，除開白米飯，還可以添加少許的牛乳，營養價值也更豐富，能夠放糖或低糖；紅蘿蔔與剩米飯入菜鍋二三分鐘後，用破壁機拌和成嬰兒米糊就可以；
三、水煮生菜油麥菜是我家必備的蔬菜，煮壹煮，淋點美味鮮醬油，小孩也吃得津津樂道，還可以用耗油翻炒，加壹點蒜末，蔬菜能夠補充水分、維他命，早餐中不愛吃水果的小孩可以試試蔬菜。
我家孩子就愛早餐中吃壹點蔬菜替代新鮮水果；鍋中添加冷水煮沸，滴過植物油維持它翠綠色顏色，煮沸後夾裝備碟，淋點美味鮮醬油或者蒜泥醬汁；
四、全麥面包全麥面包是訂購的面包，黑全麥面包營養豐富，既可立即服用，還可以制作三明治，例如蒸制的雞蛋能夠去殼剁碎，添加色拉醬翻拌，就能夠夾於面包當中，各食材都能夠伴隨著妳愛好而變，只需孩子喜歡，如何做都美味可口，大夥說是否呢？
10min早餐，簡單搭配小孩也喜歡，糧食健康飲品皆有，吃好念書——2個套鍋與此同時用，壹邊蒸雞蛋，壹邊煮油麥菜，還可以切完紅蘿蔔，待胡蘿蔔米糊搞好以後，雞蛋也蒸熟了，倒是好嬰兒米糊，取出面包就可吃上早餐了。