如果用純牛奶泡燕麥的話，還需要加熱嗎？燕麥是很好的食物，它含有非常豐富的碳水化合物和零脂肪，可以飽腹，不會變胖。所以很多重視身材或健身的人減肥的人喜歡吃燕麥。那麽，純牛奶中浸泡燕麥需要加熱嗎？現在告訴妳它的真正吃法。
第壹，純牛奶中浸泡燕麥需要加熱嗎？
最好加熱：用純牛奶煮燕麥的時候最好吃加熱。本身中國人的腸胃就容易適應熱食物，冷牛奶容易拉肚子。另外，平時可用於浸泡飲料的燕麥比較幹燥，質地也比較硬，所以用冷牛奶浸泡的話，如果不能很好地浸泡柔軟的泡沫，吃的燕麥的口感就會很硬，顆粒感太強，不易消化。因此，最好先把純牛奶放在牛奶鍋或微波爐中加熱。煮後倒入燕麥浸泡，燕麥粥柔軟粘稠，吃起來好吃多了。純牛奶中浸泡燕麥壹般需要加熱。我們可以把牛奶加熱到70攝氏度來煮燕麥粥，而不是生燕麥粥。根據自己的口味適當添加糖和奶粉就可以了。均勻混合即可飲用，味道濃郁，營養豐富。
常見的燕麥分為三種：生燕麥片、即食燕麥片和燕麥片。壹般即食燕麥片可以用熱水直接沖泡食用，燕麥粥和生燕麥片要加熱食用。我們可以先加熱牛奶，然後把即食燕麥片煮出來吃，燕麥粥和生燕麥粥壹般是用來煮粥的。即食燕麥片的吃方式很簡單。壹般300毫升牛奶需要50克即食燕麥片，有些燕麥粥中還添加了奶粉和糖。不加的話，我們可以根據自己的需要加蜂蜜，也可以加壹些蜂蜜。最好用水沖泡70度。這樣可以最大限度地保持營養素不分解。如果是生燕麥片的話，用冷水浸泡30分鐘，去除表面的雜質，然後在鍋裏的粥煮開20分鐘前加入壹些冰糖，煮出來的燕麥粥非常好吃，非常健康。用燕麥粥煮的話口感會變得柔軟。
第二，燕麥怎麽吃
1.泡酸奶
酸奶燕麥是很多人喜歡吃的早餐，健康的營養，味道很好。所以可以準備喜歡的味道的酸奶，例如原味酸奶、草莓酸奶、蘆薈酸奶等
燕麥片
燕麥屬於雜糧，煮起來會變得粘稠，用它煮稀飯可以增加美味和口感。所以平時熬粥的時候可以抓壹把燕麥，放入鍋中，和米飯壹起煮。這樣煮的粥很好吃，濃度也比壹般粥高，吃起來口感很好。