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開心果產自哪裏?營養價值是什麽?

開心果產地是伊朗。

開心果原產於伊朗,分布於土耳其、意大利、法國、希臘、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國,美國西南部、加利福尼亞州亦有壹定種植面積,俄羅斯以及中國新疆等地,也已廣泛栽培。喜溫、喜光樹種,抗熱抗寒性能極強,抗風沙,耐貧瘠,耐鹽堿,對土壤要求不是很嚴。

營養價值:

開心果集蛋白質、脂肪、糖類、纖維素和維生素等五大營養要素於壹體,是高檔的堅果類食品,其幹果富含脂肪和多種營養物質,據有關測定阿月渾子種仁含油率高達62%,脂肪54.6-70%,蛋白質1.8-5%,糖0.9-3%,無機鹽2.5-3.3%,纖維素2.6-4.6%,水分2.6-7%,灰分7.1%。

每100克果仁含維生素A 20微克,含酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含納270毫克,含鈣120毫克,同時還含有煙酸,泛酸,礦物質等。阿月渾子的幹果單果質量0.7-1.5克,出仁率43-52%。

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