水果，這是壹種對身體很健康的食物，世界上現已知的水果種類大約有三萬多種，但大部分也是富含高糖分的，而長期食用過多糖分反而對於身體會造成不好的影響。所以，我們可以選擇含糖量低的水果，這樣既美味又健康。
接下來就讓我們壹起來了解壹下生活中常見的含糖量低的水果，以最常見的六種水果為例來說明各自的特點作用，它們分別為檸檬、西瓜、草莓、柚子、橙子、桃子。
1. 檸檬:
檸檬是含糖量最低的水果，每100克只有5.1克。檸檬富含維生素C，能夠增強免疫力，抗氧化，可以促進消化。另外檸檬可以泡水或拌沙拉食用，也可以用來做檸檬汁或檸檬茶。2. 西瓜:
西瓜含糖量也很低，每100克只有4-5克。西瓜含有大量的水分，能夠補充身體的水分，降溫解暑，還能夠利尿，排出體內的毒素。西瓜可以直接食用，也可以用來做西瓜汁或西瓜冰。3. 草莓:
草莓含糖量為7.1克，是壹種低糖高纖的水果。草莓含有豐富的維生素C，能夠預防感冒，增強抵抗力。草莓可以直接食用，也可以用來做草莓醬，草莓奶昔，草莓蛋糕等。4. 柚子:
柚子含糖量為9克，是壹種低糖高纖的水果。柚子含有大量的維生素C，能夠增強免疫力，柚子可以直接食用，也可以用來做柚子茶，柚子蜜，柚子醬等。5. 橙子:
橙子含糖量為9.5克，是壹種低糖高纖的水果。橙子含有大量的維生素C，能夠增強免疫力，緩解咳嗽，潤肺止咳。橙子可以直接食用，也可以用來做橙汁，橙醬，橙皮糖等。6. 桃子:
桃子含糖量為9.5克，是壹種低糖高纖的水果。桃子含有豐富的維生素A，能夠潤腸通便，預防便秘。桃子可以直接食用，也可以用來做桃子醬，桃子派，桃子冰淇淋等。從以上的分析可以看出，含糖量低的水果並不少，只要我們註意選擇和搭配，就可以享受水果的甜美，又不擔心糖分過高。另外也建議妳吃水果時要註意搭配，不要隨意混合吃不同的水果，以免造成營養素的浪費或者相互抵消！