1、襟危坐式
又稱最基本的坐姿，適合最正式的場合。上半身和大腿，大腿和小腿，小腿和地面成直角。膝蓋和腳完全靠在壹起。
2、垂腿開膝式
上半身和大腿，大腿和小腿，都與城市成直角，小腿伸直到地面。膝蓋分開，但不超過肩寬。
3、雙腿疊放式
適合穿短裙的女性（或地位較高的場合），非常優雅。有壹種榮耀感。要求兩腿完全重疊，重疊後兩腿之間沒有間隙，就像垂直線壹樣。腿呈對角放置在左右兩側。傾斜放置的腿與地面成45度角。堆在上面的腳趾垂在地上。
4、雙腿斜放式
適合穿裙子的女性坐在下部。讓兩膝並攏，然後雙腳向左或向右傾斜，盡量將腿和地面固定在45度。
5、雙腳交叉式
它適用於所有場合。讓妳的膝蓋並攏，然後妳的腳將交叉在腳踝。過了十字架，腳就可以接受了。也可以對角放置，但不建議壹直向前延伸。
6、腳內收式
適合壹般場合。要求：兩腿先靠緊，膝蓋微微張開，兩腿分開，向內側彎曲。
7、前伸後屈式
女性優雅的坐姿。讓大腿收緊。壹條腿向前伸展，另壹條腿放在後面，雙腳著地，雙腳保持直線。
8、大腿疊放式
兩條腿要疊在大腿上。煙囪下面的壹條腿垂直於地面。腳底在地上。位於上面的另壹條腿的小腿向內閉合，而腳趾向下。
擴展資料：
坐姿要點：
1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙擺稍稍攏壹下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向壹側。
9、坐，作為壹種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人壹種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之壹，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
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