1、生姜紅茶能減肥嗎
生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。
生姜能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵制成的紅茶，進入人體內能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生姜紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多余水分與廢物，效果很好。
雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內制作出熱能，可是與生姜搭配來做成的生姜紅茶中，生姜的減肥功效是最顯著的！在我們平時的烹調中，加入些許生姜調味，攝入食物後，身體會變得十分暖和，這是因為生姜中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。使我們在吃了生姜之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。同時，脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發胖了。血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多余廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝壹杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝壹杯，能促進排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生姜紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令妳暖和起來哦！
2、生姜紅茶的做法
材料：紅茶壹包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜壹起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
等稍溫後放入蜂蜜（可加可不加）。
姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助於排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在壹起，既可減肥又能改善水腫。
生姜辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。生姜還能對便秘有改善的作用，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以消除身體多余的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。而生姜能夠刺激血液循環，讓體溫升高。紅茶進入體內能夠釋放出熱量，提高新陳代謝，改善易胖體質。生姜和紅茶都有利尿的功效，可以排出體內多余水分和廢物，讓體液平衡，因此減肥效果非常不錯哦。
生姜紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為壹種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食以及定期的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
冬日想要有暖暖的雙手和雙腳，只需要喝壹杯生姜紅茶即可馬上讓妳暖和起來。冬天需要減肥的女生更加適合用生姜紅茶減肥法。生姜紅茶是具有減肥美容效果的壹種茶飲。
3、生姜紅茶減肥需知
壹、對於身體，喝茶對人身體有益，但什麽東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可壹直用壹種方式，最好選擇在周末進行。
二、壹天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝!
三、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶或是吃壹些泄火的水果。
四、至於沖泡次數，也以個人口味，可以壹天壹包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
五、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡癥狀。這個時候，就應該多喝壹些涼性的飲料或果汁，比如檸檬水，綠豆羹，蓮子羹等等。
六、孕婦、哺乳期婦女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用。
4、吃姜的註意事項
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗幹凈後即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用於治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產生壹種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。
5.吃生姜並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。