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籃球運球技巧

籃球運球技巧如下:

1、控制性運球:運球時當妳感到既難以傳球,又不可能快速向前運球時,或者妳在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應該采用控制性運球。進行控制性運球的時候,拍打籃球的時候,將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。

同時,雙膝微屈,身體前傾,這樣使妳容易控制籃球,也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。

2、快速運球:在妳要帶球快速沖向前場時,當然要快速的運球。此時,身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球的高度稍高壹點,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。

3、變速運球:運球隊員要想突破對手的防守,可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。

用小的步幅接近對手,然後突然加速(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

4、投石問路籃球規則裏規定,接球後只能有壹次運球,壹停球就不能再運,否則就是兩次運球。但科比布萊恩特卻有壹招切入招式——投石問路,它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。

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