步驟/方法
喝小米粥
在胃疼的時候大家要盡可能吃壹些溫熱、軟的東西，因為很多人就是因為過度饑餓而引發的胃疼，喝小米粥是非常合適的壹種做法。因為小米粥相比較於其他的食物而言，它的消化難度比較低，並且溫熱的小米粥可以溫暖胃部，緩解胃部不舒適的癥狀。
心裏美蘿蔔煮水喝
不知道大家在生活當中有沒有吃過心裏美蘿蔔，這種蘿蔔是比較特殊的，它的外表是白色的，但是等到大家切開就會發現裏面是紅色的心，並且心裏美蘿蔔含水量比較高，味道甘甜，很適合當作壹種日常的菜肴。用心裏美蘿蔔煮水趁熱喝下，對於緩解胃部疼痛很有幫助。
按摩緩解
在胃不難受的時候，大家可以選擇按摩的方法來緩解不舒適的感覺。按摩的方法其實也非常簡單，大家在肚臍周圍以畫太極圖的方式摩擦按摩，就可以緩解胃部收縮痙攣的情況，讓腸胃疼痛的感覺有所緩解。
放松腹部
在肚子疼的時候，大家不要給腹部添加太多的壓力，壹定要及時的放松腹部，如果大家穿的衣服比較緊，可以解開拉鏈或者是松開皮帶。躺在床上放松腹部是非常有效的壹種做法。
深呼吸
坐在椅子上進行深呼吸運動，對於緩解胃疼也是很有效的壹種做法，大家放輕松，然後深呼吸幾次，就會感覺到腸胃不舒適的感覺得到了很大的緩解。