每年國家都會統計人均預期壽命，而近期數據表示我國居民人均預期壽命達到77.3歲，下面具體來了解具體情況。
我們常聽到壹句話，那就是人都會老的，也都會離開去世的，但是每個人的命不同，有的人很小就去世了，有的人可以活到100歲。
每年國家都會統計人均預期壽命，而近期數據表示我國居民人均預期壽命達到77.3歲，下面具體來了解具體情況。
我國居民人均預期壽命達到77.3歲
人均預期壽命，指的是某地區新出生的嬰兒預期存活的平均年數，它體現了壹個國家或者地區的社會發展水平以及醫療衛生服務。
根據國家衛健委最新統計公報，2019年我國居民人均預期壽命達到77.3歲，比2015年提高0.96歲，健康指標總體上居於中高收入國家前列。
而在新中國成立之前，中國的人均預期壽命只有35歲，對比現在的77.3歲，可以體現出我國醫療衛生體系的不斷提升。
怎樣做可以長壽?
1、良好心態
人生中難免遇到困難，或者是很多不順心的事，對心情有很大的影響，但是心情是可以調節的，不管是任何事，如果可以做到心胸開闊的態度對待，不要讓自己情緒起伏太大，那麽是可以長壽的。
2、良好飲食
日常生活飲食非常重要，最好遠離煙、酒，還要少吃動物肝臟和甜食等，控制每天的卡路裏總量，保證每天的進餐的質量和數量，多吃蔬菜和水果，保持飲食平衡，有利於健康，更有利於長壽。
3、適當運動
現在很多人都有久坐不動的行為，因此適當運動非常的重要，可每天抽出半個小時進行運動鍛煉，這樣可以提高器官功能，有利於身體循環，因此運動是非常重要的。
4、充足飲水
有的人不愛喝水，壹天飲水量非常的少，但是其實充足的飲水可以促進體內毒素排泄，我們體內的壹些垃圾是可以通過糞便、尿液排泄出來的，充足的飲水對身體毒素排泄非常重要，毒素清理幹凈，身體健康，壽命自然延長。
5、避免熬夜
生活過程中，需要註意睡眠規律，避免熬夜。
最好是早睡早起，合理的睡眠可以有效調養身體，提高身體免疫功能，延長壽命，防止身體衰老，保持身體健康。
6、減少吃鹽
高鹽食物如腌制食物、熏烤食物中可能存在壹些致癌物質，因此，想要延長壽命，壹定要註意鹽分的攝入，每天不要超過六克，也可以延長我們的壽命。
總之延長壽命的方法，就是運動、飲食、睡眠以及各方面等，良好的心態也是非常重要的，俗話說，笑壹笑十年少，愁壹愁白了頭，為了有效延長壽命，這些壹定要做到!