缺少維生素B。
人在正常生活的新陳代謝中，本來就會掉壹定量的頭發，在數量不是很多的情況下，可以忽略。如果每天掉頭發的量很多時，可以補充壹點維生素B。
補充維生素B可以多吃以下食物：
豆類制品，動物肝臟，雞蛋黃，牛奶；
胡蘿蔔，綠葉蔬菜，糙米，各種果仁等
掉頭發主要還是調節身體新陳代謝來解決。晚上少熬夜，少暴飲暴食，多加運動，調整自身身體狀態。還有壹種掉頭發情況是基因問題造成的禿頂，這個要及早發現及早預防。