壹、檸檬屬於壹種營養豐富的水果，在平時我們多喝檸檬水對於身體健康是有著壹定的幫助的，所以，對於天天喝檸檬水好嗎，這樣的疑問，我們可以肯定的回答，不僅如此，多喝壹些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。飲用檸檬水的話可以有清熱解毒的作用，對於預防心血管疾病有壹定的好處，而且還可以有預防動脈硬化，降低血糖。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時壹天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不適。檸檬水中含有的 維生素比較多，可以有提高體質和抵抗力的作用，對於緩解感冒啊還有咽喉腫痛有幫助作用。
每天都飲用檸檬水可以有降低膽固醇的作用，而且還可以預防腎結石的發生哦，對於提高體質，增強人體的抵抗力是不錯的選擇，而且還可以有預防感冒的效果呢，這樣的養生保健的食譜大家可以經常吃，對身體健康有好處。