1. 運球:包括單腳運球、雙腳運球、交替運球等,是籃球比賽中非常基礎且必要的技能。
2. 傳球:包括直傳、斜傳、回傳等,需要掌握好傳球的力度和方向。
3. 投籃:包括跳投、勾手、上籃、三分等,需要掌握好投籃的角度和力度。
4. 籃板球:在比賽或訓練中,搶到籃板球可以掌握進攻權,也可以避免對方補籃得分,所以籃板球技術非常重要。
5. 盤帶:運球過程中遇到對方緊逼,可以通過盤帶擺脫對方,所以盤帶是籃球技術的重要組成部分。
6. 防守:籃球比賽中防守技術包括貼身盯人,封蓋,壓迫等,可以避免對方得分,爭取進攻機會。
以上是籃球的基本技術,當然還有很多高級技術,如變向運球、轉身跳投、斷球、盯人防守等等。無論是基礎技術還是高級技術,都需要籃球愛好者們在日常訓練和比賽中不斷練習,逐步提高。