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百合蓮子粥功效很多,百合蓮子粥怎麽做最好吃?

百合蓮子粥的做法壹

食材:銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖。

做法:

1、將銀耳略撕清理壹下(盡量不要用根處黑黑的地區),裝進暖水瓶數鐘頭,直到有點兒粘軟時預留。

2、先將鍋中放燒開,放進冰糖(依本人口感)

3、下蓮子(可將蓮芯取下)大煮,由於不煮面條,口味就差許多。

4、隨後放入銀耳煮至起鍋,再放入紅棗、百合、枸杞,也需要多煮壹會,才可以將營養成分煮出去。

5、最終放進桂圓略煮壹下就可以入盅了。

百合蓮子粥的做法二

食材:蓮子40克、百合10克、銀耳10克、枸杞20克、番木瓜60克、冰糖10克。

做法:

1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫開水泡浸60分鐘。

2、砂鍋內放冷水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,起鍋後文火煲60分鐘。

3、再放進番木瓜、冰糖,冰糖溶化後熄火。

百合蓮子粥的做法三

食材:蓮子、銀耳、百合、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖。

做法:

1.先把銀耳清理壹下,小塊假如大再撕壹下,放進開水中泡預留。

2.將鍋中的水燒開,放幾片冰糖。

3.把蓮子也放進鍋中。

4.把泡軟的銀耳放進鍋中,隨後再把百合、紅棗和枸杞也都裝進去,這時留意要煮的時間長壹些,那樣才能夠把食材中的養分煮出去。

5.最終放進桂圓,小煮壹會就可以了。最終把湯盛到碗裏就可以喝過。

百合蓮子粥的做法四

材料:大米150克,幹百合25克,蓮子25克,冰糖適量。

做法:

1.百合幹、蓮子用熱水泡軟,蓮子去芯;大米用冷水浸泡半小時。

2.鍋中放水,放人大米、百合燒開後,再放蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,調入冰糖即可食用。

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