1、美白肌膚方法
1、徹底清潔皮膚
徹底清潔，幹幹凈凈的面部肌膚是吸收護膚品的關鍵，首先要用溫水洗臉，然後使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時要用手指從外到裏畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗幹凈。
2、使用化妝水
可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產品，可幫助黑色素往上代謝至角質層，做好美白預備。
3、必備美白精華
選擇壹款好的美白精華，能更好的還原肌膚的白皙潤澤，選擇偏水性質地、容易吸收、並且溫和安全的美白精華，可以讓配套美白產品效果加倍。
4、防曬
基本系數至少要SPF15，但要達到系數所標示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮靜、抗氧化成分，避免發炎加速黑色素生成，曬後敷美白補水面膜。
2、飲食美白肌膚
1、牛奶美白：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
牛奶是壹種基礎食品，以飯後飲用為宜。壹天壹瓶以早餐喝為好，壹天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要註意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是“早中晚都行，最好飯後飲”。
2、獼猴桃美白：獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沈著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
獼猴桃壹定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。
3、蔬菜美白：將青椒、大黃瓜、四分之壹苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋壹枚，洗凈擦幹，加入500毫升優質醋中浸泡壹個月，當蛋殼溶解於醋液中之後，取壹小湯匙溶液摻入壹杯開水，攪拌後服用，每天壹杯，長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
3、蔬果怎麽美白
1、草莓、西紅柿美白面膜
材料：草莓5顆、西紅柿。
做法：
1、先將5顆草莓洗凈，用溫水泡半小時。
2、將西紅柿洗凈後用熱水泡3分鐘，去皮，去籽，把西紅柿和草莓壹起放入攪拌機中，加入10mL礦泉水打碎，取出即成面膜。
用法：
1、洗完臉後，用熱氣熏蒸臉部。
2、塗上此面膜，半小時後洗掉，最後塗上乳液和晚霜。
2、西洋菜美白面膜
所需材料：蘋果半個、西洋菜30克、雞蛋2個
做法：將蘋果去皮去核以後放置壹邊備用，然後再把西洋菜洗凈，與蘋果壹起切成碎末，跟蛋清混合放去榨汁機裏打碎成黏糊狀即可。
功效：每周兩次，能夠將肌膚打造的柔嫩細致，並越來越白皙。