長期身體缺水會引起臉上長斑
如果是皮膚長期處於缺水的狀態，臉上的斑也會越來越多。皮膚處於缺水的狀態很容易導致皮膚新陳代謝速度變慢，這樣會導致毒素沒辦法及時排出體外而堆積在體內導致長斑。
其他導致長斑的原因還有：
1、錯誤的使用化妝品
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沈著的問題。
2、不註重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沈澱就會形成斑點，大家除了外出壹定要帶上遮陽傘、帽子之外，也壹定要做好皮膚的防曬保養工作。
3、經常使用化妝品
過分地美白會傷害到我們的皮膚，更會增加長色斑的機會！有些女性為了美白會頻繁地做磨砂或者做壹些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得幹燥，太陽曬壹曬馬上就會起紅疹，出現色素沈著反而比原來更加嚴重。
4、長期面對電腦
電腦輻射會產生後果：面部長痘、出現輻射斑、肌膚幹燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。因此除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沈澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
5、精神壓力過大
經常處於較大的精神壓力下的話，很容易使臉上的斑越來越多。較大的精神壓力下人體很容易表現為焦慮、易怒、抑郁等不良情緒，這可能會影響下丘腦-垂體分泌能夠促黑素細胞激素而導致色素沈著長斑。長時間壓力過大，也就很容易使臉上的斑越來越多。
擴展資料
預防長斑的方法
1、起擦面，升陽益胃
搓面療法是用手輕輕搓擦面部的壹種民間療法，有壹定的養生保健作用，可防治壹些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反復搓面10余次，至面部輕輕發熱為好。
此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沈著、黃褐斑、面部神經痛等病癥。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。
2、保證充足睡眠
睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。
同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3、重視生理期保養
生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要註意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
4、做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第壹步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，壹個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
5、做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沈、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沈積下來所致，因此，想要祛斑，壹定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間幹凈呼吸，值得註意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。
參考資料：