籃球投籃的正確姿勢及動作要領如下：
1、準備姿勢：站在離籃筐適當的距離(約2-3米),雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，重心略向前傾，雙手自然下垂，肘關節略微彎曲。
2、起跳：在接到球後，用壹只手握住球，另壹只手放在身體側面。當球被握穩時，用腳跟輕輕彈地，同時用力跳起，保持身體平衡。起跳時要註意力量的發揮，但不要用力過猛，以免影響投籃的準確性。
3、投籃手臂的動作：在空中，用拇指、食指和中指緊緊夾住球，手腕向後翻轉，使手指分開，掌心朝下。同時，手臂向上伸直，肘部向外側打開，形成壹個“T”字形。
4、投籃手腕的動作：在手臂伸直的同時，手腕向下彎曲，手指向內收縮，使球從手指尖離開。這個過程中，手腕的力量和靈活性非常重要，需要通過大量的練習來提高。
5、投籃手指的動作：在手腕向下彎曲的同時，手指迅速向上彈開，使球以拋物線的方式飛向籃筐。手指的力量和準確度對投籃命中率有很大影響，因此需要特別註意練習。
籃球投籃的技巧如下：
1、準備動作：在投籃前，首先要做好準備動作。雙腳與肩同寬站立，膝蓋微屈，身體重心向前傾，雙手自然下垂。註意保持身體平衡，避免因為投籃動作而失去平衡。
2、握球姿勢：握球時，用五指分開抓住球，手指自然彎曲，不要用力過度。拇指和食指應該緊緊地夾住球的側面，而不是把球捏得太緊。這樣可以保證在投籃過程中球不會從手中滑落。
3、投籃動作：投籃時，先將球從胸前推到頭頂，然後向上拋出。拋球的高度要適中，以便於球員能夠控制球的位置。當球離手時，手臂要伸直，手腕要放松，手指要有力量。同時，眼睛也要緊盯著籃筐，確保投籃的方向正確。
4、投籃角度：投籃的角度對進球的成功率有很大影響。壹般來說，罰球時應使用45度角投籃；三分球時應使用40-45度角投籃；中距離跳投時應使用30-35度角投籃。投籃角度的選擇要根據球員的身體素質、對手的防守強度以及比賽的實際情況進行調整。