常吃這8種食物，降低身體尿酸

1、問荊茶。

問荊中含有綠色素和矽兩種物質，其中，綠色素有利尿的作用，所以在飲用後會大量的排尿，尿酸也排出了，這樣可以大大的降低尿酸濃度水平濃度。

2、芹菜。

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多擾茄種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風並發癥的高血壓也有效果。

3、西紅柿。

像蔬菜壹樣，非常有助於緩解尿酸水平升高。西紅柿也被視為水果，而不是蔬菜，對您的身體有益，其高維生素C含量有助於降低尿酸水平。

4、薏米。

壹種嘌呤低、纖維高的食物，它不僅可以加快我們腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的作用，因此薏米可以幫助我們更好更順利的排並行出體內尿酸。

5、黃瓜。

如果體內尿酸含量高，黃瓜對能很好地擾茄控制酶的產生。這些酶促進血液中尿酸的合成。由於高纖維含量，可有助於排出體內的尿酸含量。對於尿酸含量高的人來說，黃瓜也是壹個很好的選擇。

6、苦苣。

苦苣也稱為苦菊芭，菊苣提取物可以加速尿酸的排泄，幫助降低尿酸濃度。此外，菊苣還能夠合成礦物質，這可起到健胃、利尿和助消化的作用，這樣對於加速尿酸的代謝也有幫助。

7、桑葉。

桑葉的價值也很高，其中對降尿酸可起作用的，是桑葉中含有的稀有元素緩蔽察。這些緩蔽察稀有物質可以加速體內廢棄物的氧化，這其中就包括尿酸，這樣可以促進尿酸的代謝，幫助降低尿酸濃度。

8、葛條。

葛條，也叫做葛根、甘葛，它的營養價值很廣泛，其中並行所含的異黃酮苷類等成分，能促尿酸排泄，還對緩解慢性關節炎、痛風有很好的作用。