多吃健康食物：
1、豬肝、鴨肝、鵝肝、羊肝等動物肝臟，每月吃3-4次，可補充維生素A防止夜盲癥、眼睛幹澀；
2、波菜，胡蘿蔔等 蔬菜瓜果經常吃；
3、廣柑、橘子對眼睛有好處；
4、小魚、小蝦尤其對眼睛有好處。