通過減肥藥瘦身後，肯定是會造成身材反彈的，所以大家如果要減肥的話還是應該采用壹些比較科學合理的瘦身方法。現在很多人對於自己的外貌都非常的關註，都希望自己能夠有壹個非常纖瘦的身材，特別是對於很多女生來說，減肥是必須的功課。特別是現在很多女生都會有身材焦慮，覺得如果胖了的話不僅身體不好，而且穿什麽衣服都不好看，所以總是會追求苗條的身材。
但是很多女生減肥都沒有辦法堅持運動，所以就像依靠減肥藥來瘦身。有些減肥藥的確是可以起到瘦身的作用的，而且效果非常的快，但是減肥藥對身體非常的不好，會破壞身體的免疫力。如果嚴重的話，還很有可能引起心悸，頭暈，惡心反胃等情況，所以大家如果要減肥的話還是要采取健康的方式，千萬不要吃減肥藥。
其實減肥並不是壹件特別困難的事情，因為人體每天都是要消耗壹定的熱量的，只要大家能夠保持每天攝入的熱量要比消耗的熱量低，就可以達到減肥的效果。如果大家在日常生活中不想運動的話那麽大家就可以通過改善自己的飲食結構來達到瘦身的作用，平常要多吃壹些水果和蔬菜水果和蔬菜，不僅有飽腹感，而且熱量還很低。
不過大家在吃水果的時候盡量不要吃壹些含糖量比較高的水果，像西瓜，荔枝這種就不要吃了。不過想要快速的達到瘦身的目的最好還是要配合上運動，因為運動能夠消耗卡路裏，而且還能夠使身體線條變得更加好看，緊實肌肉，雖然在剛開始運動的時候，體重會有所增加，但是身體會變得更加健康，會把身上的肥肉轉化為肌肉，所以雖然體重可能不會有太大的變化，但是身材會變得越來越好。