1、腰椎間盤突出
出現尾椎骨疼的情況時，首先要考慮是不是因為腰椎間盤突出壓迫神經導致的。建議去醫院做個腰部CT，確診具體病情，早發現，早治療。
緩解疼痛建議：平時可以進行自我鍛煉，在床上俯臥，把兩臂兩腳各向前向後伸直，向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉，緩解尾椎骨疼痛癥狀。但這樣只能緩解疼痛，並不能治好腰椎間盤突出，所以必須要註重疾病的治療，只有將腰椎間盤突出治愈了，才能徹底拜托尾椎骨疼。
2、尾椎骨關節慢性炎癥
患有尾椎骨關節慢性炎癥者，除了會有尾椎骨疼痛的癥狀外，還會有局部腫脹疼痛麻木的癥狀，嚴重者影響下蹲，出現下肢疼痛或者大小便異常，需要積極治療。
緩解疼痛建議：可以服用抗生素配合活血化瘀中成藥治療，也可采取針灸，溫熱理療以及中藥外敷等，緩解疼痛效果也很好。此外，要註意休息，盡量減少或避免尾椎骨承受壓力，避免長時間坐著不動。
3、摔傷
尾椎骨部位的脂肪少，如果曾經發生意外摔傷過，就會導致尾椎骨疼痛。摔傷者如果站立或坐在硬式的椅子上時間太長，會感到非常不舒服，必須經常變動坐姿，才會緩解痛楚。當從椅子上站起來，也會突然出現抽痛的現象。
摔傷能引起多種後果，有可能是尾椎骨骨折、脫位，也有可能是骨膜下軟組織挫傷出血進而導致的骨膜炎，需要到醫院就診來確認具體結果。
緩解疼痛建議：如果是尾椎骨骨折或者脫位，則需要到醫院進行檢查治療，根據不同病因來設計相應的處理方案。
如果是軟組織挫傷或者骨膜炎，可以通過休息、局部按摩、熱敷等措施來保守治療，達到緩解尾椎骨疼痛的目的。
4、骨質病變
當骨質病變時，也會引起尾椎骨疼，但骨質病變單憑癥狀是無法判斷的，還是要依靠拍片檢查來具體確定病情。同時女性收經後，骨質也會發生鈣化與退化，引起尾椎骨疼。
緩解疼痛建議：這種疼痛壹般可以采用止痛藥、活血止痛的中藥來進行治療，同時需要配合理療來緩解。平時要註意保養，多休息，不要勞累、著涼，也不要長時間保持同壹個姿勢。
5、骨質增生
當尾椎骨的疼痛有反射到腳底神經的話，可能是患有骨質增生了。骨質增生不僅會壓迫神經造成疼痛，還會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，引發疼痛。
緩解疼痛建議：用按摩、牽引、針灸、熱敷等都可以緩解尾椎骨的疼痛，但對於骨質增生並無治療作用，治療骨質增生首先應該減輕體重，有選擇性的鍛煉，避免食用任何柳橙類水果和糖、酒、咖啡等。
6、產後尾椎骨疼
如果產婦的骨盆偏狹窄，或胎頭太大，分娩時胎頭通過產道時，就有可能把尾椎骨擠破，並使肌肉受到損傷。突出的表現是在產後仰臥、坐位或用力如廁時，感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬東西上時尤為加重。
緩解疼痛建議：產後多臥床休息，做好保暖措施。平時避免壓迫尾椎骨，也可以用按摩或者熱敷的方式來緩解疼痛。
7、久坐如何緩解身體不適
空抓：雙手在空中反復抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。
梳頭：用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身和促進頭發生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。
練眼：用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠運動。這樣有利於放松眼部肌肉，促進眼部血液循環。
踮腳尖：平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳的方法健身。因為，踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環，可防止下肢靜脈曲張。
搖頭晃腦：而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沈的可能，從而有利於預防高血壓、中風及頸椎病的發生。
咬牙切齒：“咬牙切齒”可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，進而起到清醒大腦、增強記憶的功效。