1、女性豐胸的食物
1.木瓜
提起豐胸的食物有哪些90%以上的女性都會毫不猶豫的說出木瓜，無論是在在民間還是總多明星，都說多吃木瓜，能夠起到豐胸的作用。木瓜無疑是豐胸食物排行榜的第壹名，但是，木瓜真的能讓像飛機場般的胸部變成傲人的“山峰”嗎？有人說，木瓜蛋白酶能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，有助於豐胸，所以說，木瓜豐胸真的有效。但是木瓜蛋白酶，本身就是壹種蛋白質，在經過胃時，會被胃蛋白酶分解，所以不會有完整的並且有活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的功效。而木瓜中含有的維生素A根本也沒有豐胸的作用，它並不能刺激雌激素分泌，所以說，對於豐胸，木瓜並沒有多大的功效。不要盲目聽信木瓜豐胸的傳言，有人為豐胸壹天吃3到4個木瓜已屬過量，大量吃木瓜會引起易怒、頭疼、嘔吐、無力、視物模糊等癥狀，嚴重者可導致死亡。
2.大豆
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。每天喝壹杯豆漿幫助胸部成長。大豆作為豐胸食物排行榜第二名，喝豆漿能豐胸的說法已流行多時。之所以認為喝豆漿能豐胸，因為黃豆裏含有的大豆異黃酮，其分子結構與人體分泌的雌激素雌二醇很類似，有加強雌激素的作用，使乳房豐滿。但實際上，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經後雌激素分泌不足的人有效，如果妳本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素發生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，不但不能達到豐胸的目的，對健康也沒有太大好處。大豆是有豐胸效果的，但是這是針對產後女性和年齡大的女性說的。不要盲目過量的服用豆類食物。
3.膠原蛋白
我們常常可以看到這樣的報道，男生經常吃鹵豬蹄、鹵雞爪，後來發現自己的乳房開始慢慢增大，很多平胸妹子們紛紛表示壹定要多吃豬蹄和雞爪。豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產後缺少乳汁之癥。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生壹定的機械強度，是承托人體曲線、體現挺拔體態的物質基礎。膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之壹。真正豐胸的食物有哪些？所以多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
2、女性豐胸註意事項
1、長時間趴著入眠
大多數女性也許會認為趴著睡覺比較舒服，而且胸部也可以變大，這種思想是錯誤的，因為這樣的睡姿會導致乳房受到擠壓，造成血液和淋巴循環不暢。如果這樣睡的時間壹長，不僅乳房內部的軟組織會受到損傷，還會導致乳房提前松弛、變形，甚至還可能引起雙側乳房發育不平衡。
2、長時間戴著文胸
長時間佩戴文胸對女性的身體有著極大的影響，因為佩戴文胸時間過長與乳腺癌關系的是有很大關聯的。女性長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，壹是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時間過長。其實，世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適。
3、長時間節食減肥
靠節食雖然有可能讓妳變瘦，但過度節食不僅會對腸胃造成較大傷害，更會嚴重影響妳的乳房健康。健康專家說，乳房內部組織大部分都是脂肪，只有脂肪的含量足夠，乳房才能正常發育，所以過度節食會導致乳房營養缺乏，不僅導致乳房變小，還會造成乳房下垂。如果壹定需要通過適當節食來減肥，那麽妳也要在飲食上配合攝入壹些優質高蛋白食物、維生素和礦物質等，來為乳房提供足夠的營養，以維持體內平衡的激素水平，讓乳房保持飽滿、堅挺和健康。