平常應多註意保護雙手
1.適當休息,避免長時間都處工作狀態，壹定要經常活動手指，就算在休息時也要活動活動手指和手腕，然後再用熱水泡泡手。對於長期伏案辦公人員來說，壹定要保持正確的手部姿勢，盡量保持雙手平衡，不要懸空。
2.註意姿勢,在做飯、洗衣、打掃衛生等家務勞動時，更要註意對手的保護，要用正確的手部姿勢來做事情，而且不要過度彎曲或後伸;不要提過重的物品;手指、手腕用力不要過大。這也是腱鞘炎的預防措施之壹。
3.註意防寒,冬天用溫水洗衣服，外出或是進行戶外運動時要註意手部的保暖，防止手部凍傷。