就我個人而言，對於健身達人來說，左旋肉堿有沒有作用？我的答案是：吃左旋肉堿對健身來說是有壹定的作用的，左旋肉堿是壹種輔助性的能量產品，長期健身可以輔助性的吃壹點，但是得配合健身運動壹起吃，這樣才有效果，但是要記住兩點，第壹點，左旋肉堿不能多吃，第二點，想要長肌肉還是得通過鍛煉和食物的營養攝入，不能光靠壹種產品而增加自己的肌肉含量。
壹、左旋肉堿在健身中可以去吃，但不能多吃，還不運動
對於健身達人來說，還是對於長期健身的人群來說，吃點左旋肉堿也是有著壹定的作用的，左旋肉堿這玩意兒就跟蛋白粉壹個性質，在健身中如果長期吃蛋白粉，加上運動的話，肌肉會變得很大塊，因為蛋白粉結合運動起到了作用，而左旋肉堿也是如此，壹邊吃左旋肉堿，壹邊也要配合健身運動，這樣脂肪才能達到燃燒，結合肌肉的消耗和撕裂，最終轉換成肌肉。
但是，左旋肉堿不能吃的很多，並且還不運動，因為想要長肌肉本身還是得靠運動，左旋肉堿只是壹種輔助性的能量品，吃多了不運動肯定是有激素存在的，這對妳個人身體來說也是不利的。
二、想要長肌肉還是得靠鍛煉和營養食物的攝入有壹些健身達人肌肉非常健碩，非常大只得那類人，有時候肌肉含量不壹定是實打實的，有些是服用過度的輔助性能量品達到的，這種是虛實的肌肉，外表看上去很養眼，但經不起抗衡的，任何的長肌肉的方式還是得科學，營養，這對身體健康的同時也能擁有好的身材，如可以多吃牛肉，雞胸肉，雞蛋等富含營養的食物，再結合自己每周或每天的健身運動，只要堅持幾個月下來，肌肉都會長出來的，這種肌肉要比吃出來的要好得多，也更加有抗擊打能力。
結語：
我們在追求好身材，擁有健碩身材的同時，也不要把自己身體機制給弄紊亂，不管是蛋白粉也好，左旋肉堿也罷，這些產品的出現只是壹種輔助性的效果，不要依賴這些產品，更不要為了極致的身材而過多的服用這些產品，長肌肉不能操之過急，把健身當成壹種終生愛好，持之以恒的去鍛煉，身材是壹定不會差的。