孕婦營養餐食譜有：
壹、麥芽蜜棗瘦肉湯
麥芽壹百克，瘦豬肉壹百克，蜜棗二十克，鹽適量，麥芽用鍋炒至微黃，將蜜棗洗凈，瘦豬肉洗凈切成片，將蜜棗、炒麥芽放入砂鍋中，小火煮45分鐘，再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟，出鍋前放鹽調味即可。
二、山藥香菇雞
山藥壹百克，雞腿胡蘿蔔各壹，香菇五朵，山藥胡蘿蔔去皮切片，香菇泡軟去蒂，打十字花刀，雞腿洗凈剁小塊，沸水挫過，去除血水後淋幹，將雞腿放在鍋內，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，放入香菇用小火慢煮，十分鐘後放入胡蘿蔔片、山藥片再煮，煮至山藥片熟透即可。
三、蝦仁紫菜餛飩湯
鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。將木耳去雜，洗凈，剁碎。
用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。用壹個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯壹起倒入湯碗中即可。
四、排骨海帶面
排骨150克，海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。海帶泡發後，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中壹起煮。排骨、海帶九成熟時，把面條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
五、棒糝南瓜粥
南瓜150克，玉米碴50克。南瓜洗凈切塊。煮鍋中放入玉米碴和水，用大火煮開後，改微火煮。玉米渣煮到半熟時，把南瓜塊放入壹起煮，直到南瓜熟、粥熟變稠。