冬季腸胃不好是通病，所以大家要懂得應該如何去調理自己的腸胃，只有腸胃好了，吃飯才香，身體才會健康。冬季如何養胃的呢，可以吃壹些溫中止痛的食譜來調理體質。下面的這些具有溫中止痛的食譜不妨試試吧。
北芪黨參豬肚湯
豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。
用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。
功效：此湯具有健脾補虛的作用。豬肚可以有養胃的作用，和中藥材壹起搭配可以起到調理體質的作用，而且也可以有健脾胃的功效。
黃芪黨參內金粥
生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內金粉10克，陳皮5克，糯米80克。
將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
功效：具有消食和胃的作用。黨參黃芪可以補氣血，對於促進新陳代謝有好處，很適合腸胃不適的人群來調理。
黨參薏仁蓮子山藥粥
黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，
功效：具有補肺、健脾、養胃的功效，適用於陰虛內熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。山藥具有養胃的作用，和鏈子薏米壹起吃，可以有緩解消化不良的作用和效果。
砂仁黃芪豬肚湯
砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。豬肚可以健脾胃，和黃芪壹起吃，可以有補氣血的作用，還可以調理腸胃。
冬季如何養胃呢，上面的這些具有溫中止痛作用的食譜不妨試試吧，這些食譜具有很好的調理腸胃的作用，而且也可以有緩解食欲不振的效果，對於調理體質有好處，這些食譜不妨試試。