1、挺胸收腹並且還要直立，兩腳尖向前並攏，做下蹲運動，腳尖不要分開，20次為壹組，每天能做2~3組。下蹲的時候以最大限度活動下肢，對糾正X形腿有效。想要有好的效果出現，大家必須要長期堅持，這樣才會起到矯正的作用。
2、兩腳平行站立，但是需要分開，像體育課上的熱身運動那樣，以腳尖為軸，腳跟向內向外作旋轉運動，然後以腳跟為軸，腳尖做同樣的旋轉運動，每次需要做20～30下。而且在做的時候，最好多做幾組為好。每天都要堅持，只有這樣，效果才會特別明顯。
3、端正坐在椅子上，用橡皮筋或者繩子捆住踝關節，或者膝蓋間用力夾壹個東西，持續5分鐘。還有壹個方法，大家應該會很樂於接受，向內側踢毽子，就像平時玩那樣，最好是兩腿要交替進行。因為X形腿的主要原因是踝關節外翻，這種運動可以糾正。