臭屁是由於進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留.滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後,產生了胺類,胺就具有這種惡臭味.解決的辦法是減少食量,特別是減少含蛋白質類食物的量.有些人愛吃洋蔥,生姜,生蒜,薯類,甜食,豆類和面食,由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳,硫化氫等氣體的基質,所以食後往往會廢氣大增,不斷放屁.除了飲食原因以外,也可能是疾病造成的,比如腸失調癥 其中最重要的是腸部過敏或痙攣膽囊疾病〔可能是吃進去的脂肪消化不良〕,及體內無法吸收乳糖.最後壹項是指身體缺乏消化乳糖〔存在於牛奶及乳制品中的糖〕所必需的乳糖(酉每),消化不良的糖類因而被細菌發酵產生脹氣,有放屁的問題.
不知道有沒有其他的癥狀,例如便秘,腹脹,腸痙攣等問題,我只能給妳提供以下建議：平時應該多喝水,調整飲食結構,多吃壹些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,養成定時排便的習慣,建議每天早飯後去排便壹次,養成排便習慣,加強運動鍛煉.還可以用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部,也就是順時針按摩,100次左右.
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