白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡壹般在15~25歲之間。主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病壹般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃壹點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，並安排壹些有興趣的活動，還要加強體質鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證