具體如下：
1、芡實粥：將芡實研磨成粉，然後將糯米淘洗幹凈以後和芡實粉壹起放入鍋中並加入適量清水煮粥。芡實粥促進小腸吸收，具有排毒的作用，有利於潤腸通便、提高體質。
2、芡實山藥粥：先將芡實用水浸泡片刻，然後與山藥、粳米壹起放入鍋中，等大火將水煮開後改為小火煮至粳米開花即可。芡實山藥粥有收斂、鎮靜的作用，對慢性腹瀉拉肚子、小便過頻、男性的遺精、滑精，女性的白帶過多、背酸腎虧都比較有作用。
3、薏米芡實粥：將薏米、芡實和粳米壹起放入鍋中並加入適量清水，等大火將水煮開後改為小火，最後加入適量白砂糖調味即可。薏米芡實山藥粥有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿的功效，它搭配芡實壹起食用，祛濕作用更加明顯。可用於風濕痹痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等癥。