其次女性在生完孩子以後，子宮頸和外陰也有所變化，松軟異常，需要通過做月子，來恢復正常。如果是剖宮產，時間要延長到兩個月或者三個月。恢復以後，才可以有正常的性生活。
而且女性在生孩子時耗費了很多的精力，元氣大傷，不通過坐月子來調理的話，很容易生病，甚至落下病根。因此坐月子十分有必要的，大家都要重視起來。
女人做月子的時候，家人要盡量做好家務，還要分擔照顧孩子的工作，來讓女性有更多的時間來提理自己的身體。另外，家人尤其是丈夫，壹定要讓女性有壹定好的心情，多照顧他們的情緒，這樣使女性的身體才能快點好。關鍵壹點，是坐月子期間，不要有性生活，女性壹定要記住。
出月子飲食要註意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麽多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要註意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要註意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。