1、輕松瘦臉小妙招
(1)輕拍臉部
想要消除臉部贅肉，那就趕快過來輕輕的拍打臉部吧，只要將雙手掌心緊貼臉部，然後利用手掌的力量輕輕的拍打，反復練習就能使臉部脂肪加速燃燒，讓其變得更加纖瘦緊實，從而瘦出壹張瓜子臉。
(2)伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運動，能有效的鍛煉到臉部肌肉，美眉們只要將嘴巴張開使其呈圓形，片刻後將其並攏即可。這個簡單的小方法能讓妳的臉部肌肉變得緊實還能促進脂肪加速燃燒，讓妳的臉部變得更加小巧動人。
(3)後仰頭部
當妳伏案工作感到疲累時，可以嘗試著將身子挺直，頭部擺正，然後將頭部向後仰，達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個運動不僅能使妳的身體得到放松，還能使妳的下巴脂肪加速燃燒，讓妳遠離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉。
(4)提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助妳趕走臉部贅肉，讓妳的臉部變得更加小巧緊致。美眉們只要將四指並攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復練習就可促進臉部脂肪加速燃燒，讓妳的臉部遠離贅肉煩惱。
(5)按壓臉部
時不時的按壓臉部能使臉部快速排水哦，想要擺脫肉嘟嘟的大餅臉的美眉，只要將雙手緊握成拳，然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，反復練習該運動能有效的消除臉部水腫，讓妳的臉部恢復元氣，以達到減肥效果。
2、吃什麽瘦臉
(1)菠菜
菠菜中含有豐富的鉀元素以及維生素A和維生素C，鉀元素可以促進體內代謝功能，消除臉部浮腫，維C能排出身體毒素，且菠菜中富含粗纖維，細細咀嚼可以有效鍛煉臉部肌肉。
(2)豆苗
豆苗營養豐富，其中含有有利於消除臉部水腫的鉀元素和可以強化咀嚼效果的膳食纖維，是兼具營養價值以及口腔活動的優質食品。
(3)胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含大量的維生素，可以加速機體新陳代謝，排出體內廢物，改善膚質，加強視力，胡蘿蔔中的膳食纖維也可促進口腔肌肉的活動。
(4)西洋芹
西芹可口健康，水分含量多，營養價值豐富，可利水促消化，粗纖維在口中咀嚼可以促進口腔活動的功能，生吃榨汁，熟食皆可，芹菜中鉀元素可以防治臉部浮腫，可以打造小臉效果。