男女“恩愛”時間並不是越久越好，也不是越快越好，以雙方都能達到心滿意足為最佳，如果壹定要加個時間期限的話，差不多控制在15分鐘左右最合適。
原因壹：時間過於短暫，會讓女方得不到情緒上的舒緩，影響恩愛質量。
男女之間的生活習慣是有差異的，情感的爆發也有快慢之分。大多數女性對於夫妻生活並不是硬性需求，更多人則是因為礙於丈夫需要才會努力控制自己。女性對於“恩愛”的過程是要有壹個適應的時間的，所以每次恩愛之前，男士要做好調節氣氛的前期準備，而不是隨性而發，這樣很容易引起對方的反感，乃至影響恩愛體驗。所以女性的歡愉程度完全取決於對方的時間至少不能低於十分鐘。
原因二：時間過於漫長，會使得雙方事後顯得疲憊，不能達到緩解疲勞身心愉悅的目的。
男女恩愛所帶來的歡愉感主要用於雙方祛除生活的疲憊，各自尋求身體和精神上的解壓。這樣看來時間過於久會造成雙方都覺得很累的假象，以至於影響下壹次恩愛的時間和質量。甚至有男士會因為時間過久而自己堅持不了發展到吃藥維持，如此惡性循環下的夫妻生活並不是恩愛的最終目的。
原因三：從養生的角度考慮壹次15分鐘，壹周三次是最好的模式。
男女恩愛實際上是非常耗費精氣神的，壹次15分鐘不僅不會在體力上讓人接受不了，還會有強身健體的效果。而且次數也不宜過多，壹周三次左右是最好的狀態，年輕人要懂得養精蓄銳，才能把這樣的狀態延續到中年時期。
總之，恩愛要有度，生活要有時，解壓兼固本，身體才常青。