蘋果醋是飯前半小時喝。
喝蘋果醋減肥的最佳時刻在每頓飯前半個小時和睡覺之前的壹個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在妳睡覺的時分助妳鏟除體內剩余的熱量。
可是如果是處於饑餓狀況的人最好不要喝，因為蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁，對身體形成不適。喝蘋果醋並不是說直接拿起蘋果醋就喝，由於蘋果醋富含較多的酸類物質，直接喝的話口感不是極好，並且那樣對人身體也是有壞處的。
擴展資料：
蘋果醋的功效主要是保健養生、改善疲勞、美容養顏、減肥瘦身。蘋果醋是怎樣減肥的呢？經過發酵的蘋果含有果膠，這種果膠可以降低人體脂肪含量。另外，蘋果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速減肥的作用。
同時果酸還能誘發脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。蘋果醋對於腰、腹、臀、大腿的贅肉有很好的消滅能力。因此下半身肥胖的女生特別喜歡喝蘋果醋減肥。
人民網——5個蘋果醋減肥法酸酸甜甜喝出窈窕瘦美人