文丨C媽學堂
經過長達4年的備孕時間，小麗終於迎來了自己的第1個寶寶。
在醫院裏邊體檢時，醫生專門叮囑小麗去吃壹些葉酸，在平時的生活中也可以看到壹些葉酸的免費發放處。
從這些情況都可以體現出來，葉酸對身體比較好的，所以小麗為了孩子的健康，也沒有過多的詢問，便買了好幾盒葉酸回來開始吃。
但是她只聽到了醫生的前幾句叮囑，後面的囑咐卻忘記了，醫生並沒有要求孕婦在懷孕期間全程都去吃葉酸，然而小麗在孩子已經8、9個月份的時候還在吃葉酸，而且每天還吃好幾次。
這天小麗在家幹家務，剛拿起拖把準備拖地，人就暈倒在地上了，她的丈夫下班回家，發現她暈倒在地上嚇壞了，趕緊將她送去了醫院，經過醫生的檢查，發現孩子已經不在了。原因和葉酸補充不對有很大關系。
01、關於食用葉酸的小知識，妳還蒙在鼓裏嗎？根據科學表明，如果孕婦在懷孕早期吃葉酸，可以幫助預防胎兒畸形。
但是吃葉酸也是需要講究時間的，並是在懷孕全程都需要吃，而且有的孕婦對於葉酸的敏感度比較強，在吃完葉酸之後，往往會出現壹些身體方面的異常情況，不僅會導致消化不良，食欲下降，甚至還會導致胎兒的發育受到影響。
1）葉酸的食用時間要知道
壹般情況下，在懷孕12周之前是需要吃葉酸的，因為在這個時期正好是胚胎發育的最關鍵時期。
《組織胚胎學》壹書中曾經講到，如果缺乏葉酸可能會導致胎兒發育畸形，從而導致孩子出現殘疾的情況。
大家都知道，當胎兒出現畸形的情況時，不僅對於整個家庭來說是災難，當孩子生下來之後對國家帶來的影響也是非常大的。
所以壹般情況下，都建議孕婦在懷孕12周之前通過吃葉酸來避免這種情況發生。
2）備孕期吃葉酸可以任由自己選擇
有的人說，在備孕期間壹定要吃葉酸，這樣才能夠幫助孩子發育得更好，生出來的寶寶能夠更加聰明，但是有的人對於葉酸非常的敏感。
小田曾經和我說，在備孕期間她也聽從了別人的建議，準備吃壹些葉酸來幫助孩子發育得更好，快速擁有寶寶。
沒有想到的是，吃了葉酸之後不僅月經失調了，而且白帶也變得非常異常，所以就停止了吃葉酸，身體的異常現象也慢慢地消失了。
所以，備孕女性，以及懷孕的孕媽，可不要隨便亂補充葉酸，以免影響身體健康。
3）補充葉酸的方式
在吃葉酸時，不僅可以去藥店買壹些葉酸片來使用，在平時的生活中也可以從食物中攝取到葉酸。
《飲食大全》壹本書中曾經講到，壹些新鮮的水果蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜，葉酸成分非常高。
不過在懷孕之後，由於孕婦對於葉酸的需求量太高了，從普通的食物中想要獲取那麽多的葉酸，可能就需要吃很多的食物，這是非常不現實的行為，所以，必須通過葉酸片來進行攝入。
02、服用葉酸時要謹慎對待，以下幾點壹定要註意葉酸雖然能夠給身體帶來好處，幫助胎兒發展發育，但是，如果使用的方式不對，或者使用的量不對，不僅不能夠給身體帶來好處，還可能給身體帶來壹些額外的傷害，這時候給孕婦和胎兒的危害可不只是壹點點。
①胃腸道不好的孕婦，要把葉酸磨成粉狀進行使用
現在胃病的人非常多，孕婦雖然是壹個特殊的群體，但是也避免不了胃腸道的疾病發生。當胃腸道有疾病時，葉酸對胃腸道的刺激又比較大，可能會使胃腸道的疾病加重。
這時候，不僅不利於孕婦吸收，還會給孕婦帶來更多的危害。在這種情況下，家人可以選擇讓孕婦飯後再服用葉酸，並且把葉酸片磨成粉狀。因為胃腸道裏面已經有了食物，葉酸對胃腸道的刺激也會小壹點。
另外，當孕婦嘔吐的情況比較嚴重時也可以利用此方式，可以讓孕婦對葉酸片的吸收更好壹些。
②避免與維生素c壹起使用
婦產科醫生表明，維生素是孕婦在整個孕產期間都不能缺乏的物品，尤其是維生素c，因為孕婦是壹個比較敏感的體質，而且在10月懷胎期間，要盡量保證不要感冒的情況發生，所以常常會通過使用維生素c來增加自己的抵抗力。
但是由於葉酸會和維生素c產生壹些化學反應，從而會使胃腸道對於葉酸的吸收大大降低。
所以如果孕婦想要兩種物質都補充，那麽壹定不能在同壹個時間壹起服用，要分開時間進行服用，這樣更有利於兩者更好的吸收。
因此孕婦每天使用葉酸的時間也要定時定點，這樣子對於兩者的吸收都非常有好處
③服用葉酸不能過量
《只有醫生知道》這本書中曾經講到，孕婦每天服用的量要在0.4毫克左右，如果孕婦平時想要多吃壹些葉酸，不僅不會給孩子帶來好處，反而會帶來。所謂的貪多嚼不爛，當吃的葉酸比較多時，可能還會導致消化不良，給胃腸道帶來更大的傷害。
另外，壹些孕婦年齡比較大，體質也相對有壹些出入，在服用葉酸的時候要咨詢醫生，然後讓醫生對癥下藥，不要根據別人的講解從而自己去服用葉酸量。
這樣子服用的葉酸並不能夠讓自己身體調整到最好的狀態，甚至還會因為服用葉酸的量有誤，給自己和胎兒都帶來不利的影響，嚴重的情況下，可能母親的這幾個月辛苦就白費了。
懷孕生孩子真的是壹件非常辛苦的事情，只要當了準媽媽在懷孕期間的壹些事情就不能由自己做主了，能吃什麽不能吃什麽，平時需要怎麽睡，每天需要做哪些運動都被醫生安排的明明白白，這也是當媽媽壹個必備的過程。
如果想讓孩子的身體更加健康，母親在平時也要註重壹些食物的攝取量，即使是葉酸這種對胎兒非常好的物品，也要註意咨詢醫生，盡量用最科學的方式來補充。
另外，在懷孕期間，孕婦都會遇到很多迷惑的問題，要及時去詢問醫生，不能自己擅自做主，更不能聽取別人的經驗。因為每個人的身體都是有區別的，別人的經驗也許並不適合自己。
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