女性的月經對女性當然是非常重要的，有些女性出現了月經不調的問題，月經不調能給女性帶來非常多的危害，所以總是需要解決的，大多數的女性也是願意解決的，那麽這樣說的話怎麽樣調節月經不調呢?
怎麽樣調節月經不調
經期是女性非常關鍵的時期，如果在這個時期出現受寒的情況，易出現月經不調的現象。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。建議女性在來例假期間最好不要碰涼水，或者吃涼食及寒性的食物，這樣就可以避免出現月經不調。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持壹個良好的生活習慣同樣也很重要。
如果女性出現了月經失調，不僅可以采取藥物治療，還可以在生活中從飲食上入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黃汁和藕汁各壹兩。另外，再準備姜汁和蜂蜜少許，大米二兩。把大米放在鍋裏煮，等到煮熟，再將以上準備的材料壹起放入鍋中，攪拌均勻即可。此粥特別適合女性食用，對於婦女的月經不調、瘀血腹痛有很好的調養作用。煮粥最好是使用沙鍋，避免使用鐵鍋。除了上面所介紹的材料外，不要再添加其他食材。
造成月經不調的原因有很多種，體內的激素水平紊亂，心情緊張壓力大，還有生殖器炎癥。都有可能造成月經不調，如果有月經不調的癥狀，應該去醫院做壹下檢查，查壹下引起月經不調的原因，根據病因進行系統的調理。建議如果是內分泌失調引起的，可以用雌孕激素做人工月經周期。有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
調經的偏方有哪些呢
玫瑰酒:不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見於肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。制作方法：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
阿膠酒:阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有壹定的祛斑效果。制作方法：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。很多女性對“四物湯”並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。