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農村能吃100種野菜大全

農村能吃的野菜有:

1、薺菜。

薺菜在農村是最為常見的壹種野菜,它不僅味道獨特鮮美,營養豐富,深受人們的喜愛。薺菜的做法多樣,最常見的是做餡料、炒煮或做湯。吃後滿嘴留香,那種香令人回味。而且薺菜的藥用價值也很高,具體可以查閱資料參考。

2、蒲公英。

蒲公英也叫婆婆丁,可以清炒、生食、涼拌,泡茶,做餡料,根部還可以用來煮湯喝,它的味道清香略苦,蒲公英的作用還是蠻多。

3、馬蘭。

馬蘭又稱馬蘭頭,有紅梗、青梗兩種,還有壹種看上去全是毛絨絨的那種不好吃。馬蘭個兒細小,在路旁並不起眼,但作為野菜,它可以焯水後涼拌著吃,也可以炒著吃。

4、莧菜。

莧菜俗稱大葉菜。常吃莧菜可增強體質,莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高,可為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。

5、苦菜。

苦菜又名苦苣菜,含有蛋白質和鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵等多種維生素,其嫩葉可采食。生吃略帶苦味,用開水燙壹下加熱制熟,苦味可除。苦菜可炒肉、炒蛋、做湯,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水燙後蘸面醬食用。

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