1.防曬！非常重要。因為色斑最害怕日曬，日光的曝曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑並使其加劇。
2.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的"速效祛斑霜"，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
3.註意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
4.多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
5.保持良好情緒。避免長期過度的精神緊張。精神煥發則皮膚好，情緒不好則反之。
6.黃褐斑的療程較長，要堅持治療。黃褐斑主要是由於內分泌紊亂引起的，治療上應采用內服中藥、再配合外用中藥治療方法。治療後如果不註意防曬、飲食、情緒及壓力等方面的調節，是會引起黃褐斑的反彈的。