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男士減肥的方法
男士減肥最有效方法壹、高效終極減肥法
作為目前最熱門的男士減肥方法，高效終極減肥法的成就遠不止幫助瘦身這壹個方面。
男士減肥最有效方法二、吃高密度營養食物
吃高密度營養食物也是壹種男士減肥最有效方法，不過，要註意盡量選擇食用有機的。因為食物上殘留的農藥、化肥種植以及轉基因食材會幹擾人體的新陳代謝及燃燒脂肪的程序，造成燃燒脂肪過程變的緩慢。另外，多吃有機的粗纖維食物，也會更健康。
男士減肥最有效方法三、好的睡眠
身體的脂肪不光是能看到的，如果胖到大肚子，臟腑內的器官脂肪也真是堆積到了壹定的程度!此時妳必須要做的壹件事情就是早睡!在白天咱們身體的器官無時無刻不在運作著，晚上當妳進入深入睡眠的時候，它們才能相應的休息。人身體器官工作的時間表妳肯定知道的吧!越好的睡眠質量會讓妳內臟更好地休息，更好地排毒，就能減少內臟脂肪的堆積。
男士減肥最有效方法四、打籃球
打籃球是壹項非常好的運動，它既可以鍛煉身體，又能幫助我們減肥。因為籃球需要來回的沖刺，需要調動我們全身的肌肉，促進血液的循環，所以也能幫助我們減去討厭的脂肪。下班或者周末，不妨約上三五個籃球愛好者壹起去鍛煉鍛煉吧，絕對不失為壹種健康可行的`男士減肥最有效方法哦。
男士減肥最有效方法五、做空中踩車動作
此種男士減肥最有效方法著重鍛煉腿部和腹部，因為很多男人都有啤酒肚，空中踩車就能很好的解決這個麻煩。主要的做法是仰臥在床上或者地上，雙肘支撐身材，下半背著地。然後右腿屈膝，朝胸前運動，接著向外伸出，保持5秒鐘。最後換左腿重復以上動作即可。
男士減肥最有效方法六、嘗試多樣的鍛煉方式
運動減肥的壹個重點為自己選擇多樣的鍛煉方式。壹方面，多樣的運動類型可以保證減肥能做到兼顧減肥與健身，保證整體與局部的協調。另壹方面，多樣化的健身項目可以增加這壹過程的新鮮感與挑戰性，避免在長時間的鍛煉過程中的消極情緒，發揮自身的主觀能動性。
男士減肥最有效方法七、喝水
還記得有句話叫?喝水都胖?，能說出這句話的人，妳就遠離吧，絕對是胖子壹枚!喝水會胖那就幹著吧。不過喝冰水倒是可以幫妳燃燒脂肪，壹個人每天都會飲用2000cc左右的水，如果將這些水裏的1000cc左右換成冰水，當冰水進入人體後，為了要中和水的溫度，身體會產生熱量來消耗。這樣增加了新陳代謝量，能幫助妳在無形中每天消耗50卡左右的熱量，壹年下來可以消耗掉5磅的脂肪。不過喝不喝冰水，要根據自己的身體狀況，腸胃不好的就忽略這條吧。