怎麽才能恢復視力
怎麽才能恢復視力，眼睛近視後是不可逆的，我們應該註意用眼，正常的視力對於人們日常生活是非常重要的,它能夠讓我們認真地觀察和感知世界,但是現如今很多人由於平時不註意早早就近視了，接下來具體看看怎麽才能恢復視力？
怎麽才能恢復視力1壹、眼保健操
如果眼睛出現視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是采取坐式姿勢，然後將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要註意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病癥，恢復健康。
二、熨眼療法
恢復眼睛視力還可以采用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然後全身放松緊閉雙眼，之後再將兩手相互摩擦生熱，然後趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環，達到緩解病癥的效果。只要這壹動作患者反復進行就能提升視力，恢復眼部健康。
三、眼呼吸凝神法
如果眼部視力下降是因為長時間看手機、電腦所致，還可以采用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然後兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻後呼氣，眼睛微閉，連續進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。
四、轉動眼球治療法
當眼部視力出現下降的情況，患者還可以采用轉動眼球治療法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉動，先順時針進行，後逆時針轉動，反復進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部疾病危害。
怎麽才能恢復視力2壹、適時的進行遠望綠色植物
這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要瞇眼睛，也不要眨眼睛，壹定要全神貫註認真的辨別樹的輪廓。
二、適當的轉動眼睛
在安靜的地方或者站著或者是坐著，全身心放松兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方，再轉到正上方看壹會兒，然後再轉到右方，最後回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，壹***做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限。可以很好的鍛煉眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如。
三、使用手掌的溫度暖眼法
全身放松，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的時候用雙手捂住眼睛，熱度散後，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。
四、正確的清洗眼睛
眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發幹，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。
五、適當的按摩眼睛
很多的成年人認為視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操壹般是學生才可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。
六、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，壹天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，壹定要把握好。
七、使用藥食的方法進行調理
對於眼睛疲勞和近視的癥狀，中醫還有各種各樣的調理配方，杞菊地黃丸，定誌丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的癥狀。
眼睛是身體上特別重要的壹個器官，而視力不好對我們生活影響也是特別大的。因為我們在生活當中壹定要註意身體的保護，平時可以適當的對眼睛的部位進行按摩，可以促進周圍穴位的循環，改善眼睛疲勞的情況。
同時在看書寫作的時候壹定要註意光線的問題，強烈的光線會對我們的眼睛造成壹定的損傷。平時壹定要註意少看電子書，少打遊戲。
怎麽才能恢復視力3壹、恢復視力的方法。
1.科學合理用眼：日常要註意用眼衛生；工作或學習時保持良好的坐姿，註意眼睛與桌面的距離，避免距離太近導致視力持續下降；註意用眼，避免在黑暗和明亮的地方長時間用眼，勞逸結合，不要熬夜，讓眼睛得到充分的.休息。
2.理療：每天在工作和學習之間做兩次眼保健操，晚上熱敷10分鐘後按摩眼周。閉眼後依次按摩贊珠、睛明、余姚、承氣、四白、太陽穴，可緩解眼疲勞，提高視力。
3.戶外活動加視力訓練：每天堅持戶外活動1-2小時，配合遠近交替的視力訓練，有助於睫狀肌調節和改善視力。方法如下：雙腳分開與肩同寬，站在空曠的地方。將左手或右手放在眼前30cm處，選擇壹個足夠遠且仍有清晰視野的樹枝或目標。看遠處的物體30秒，然後試著看妳面前的手的指紋30秒，交替十分鐘。
4.合理飲食：除了均衡飲食和營養外，還可以多吃含維生素、葉黃素和花青素的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等。這些食物有助於改善妳的眼睛健康。
5.驗光：如果是屈光不正引起的，如近視、遠視、散光等。妳需要眼鏡來矯正和改善視力。可以選擇框架眼鏡、隱形眼鏡、角膜塑形鏡等。
6.藥物治療：通過滴眼藥水緩解疲勞，可以恢復視疲勞引起的視力下降；角膜損傷導致視力下降，可使用促進角膜修復的藥物恢復視力；結膜炎、虹膜睫狀體炎引起的視力下降，可以用消炎眼藥水治療，恢復視力。
7.手術治療：白內障和青光眼引起的視力喪失需要通過白內障摘除聯合人工晶狀體植入和青光眼手術來恢復。眼底出血、眼底動靜脈阻塞等疾病可通過眼底激光光凝術治療，配合藥物治療改善和恢復視力。屈光不正的成年人可以接受屈光手術，達到摘下晶狀體，視力良好的效果。
二、如何保護視力。
1.良好的用眼習慣：看書寫字時，保證環境光線充足，光源置於左前方，不要在暗處使用電腦或手機，控制近距離用眼時間，連續用眼後適當休息，充分放松眼睛。註意兩眼之間的距離。讀書寫字時，確保書本與眼睛的距離在30cm左右。
看電視時，確保電視與眼睛的距離是電視對角線的6~8倍。太近或太遠都會加重視覺疲勞。保持正確的坐姿和寫字姿勢，不要側臥或俯臥。累的時候不要經常用手揉眼睛。可以有意識地多做眨眼練習，有助於緩解眼睛幹澀等不適癥狀。
2.健康的生活習慣：保證充足的睡眠和情緒穩定，給眼睛足夠的休息時間，也可以提高身體的免疫力。改掉挑食偏食的壞習慣，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿蔔等含維生素A的食物。青少年每天應進行不少於2小時的戶外活動，充足的陽光有利於延緩近視的發展。