隨著社會的發展，人們的生活質量越來越高，有很多人在飲食上不註意就會出現肥胖的問題。近年來肥胖人群也不斷在逐漸增長，因此也有壹些人會在日常的飲食中控制，希望通過改善飲食的方式可以瘦下來。那麽，壹天吃壹碗面條會瘦嗎?
壹天吃壹碗面條會瘦嗎壹天只吃壹碗面也是不會瘦下來的，這樣會讓身體出現不好的情況，會出現頭暈眼花的狀況。所以如果是想要減肥，壹定要註意飲食要合理的，早上和中午是需要吃好壹點，吃飽壹點，這樣才能夠更加有利於減肥的，早上吃的不好不但不利於減肥，還會造成身體素質下降，所以壹定要多進行壹些運動來進行減肥，在調整個人飲食就可以。
能起到減肥的效果，減肥最主要的是要減少高油脂高熱量食物的攝入，同時也要減少碳水化合物食物的攝入，但是壹定要註意飲食多樣化，保證營養均衡，避免長期下去導致營養不良，減肥期間可以適量的增加含膳食纖維比較豐富的食物，比如可以將部分主食用粗糧替代。
每100克生面條的熱量是348大卡，100克生大米的熱量是347大卡。當然，沒人會吃生的，所以不用害怕這麽高的熱量。當米蒸成飯以後，米粒吸收了大量的水分，所以100克米飯的熱量自然就比生米要低，只有116大卡，相當於壹個半的蘋果。同樣，面煮熟後100克只有110大卡。這樣看來，吃同樣分量的面條和米飯，熱量其實是差不多的。
吃面條會瘦嗎每天使用面條不壹定會變瘦，面條屬於碳水化合物比較豐富的食物，是人體重要的熱量來源，壹旦患者每天面條的攝入量比較多，就會使消耗不掉的熱量積累在患者體內，形成所謂的脂肪問題，因此要進行減肥，需要嚴格控制碳水化合物食物的食用。
註意食用時間，面條中含有大量的碳水化合物，因此應當避免晚上食用，因為晚上攝入太多的碳水化合物會造成大量的脂肪堆積，因此早餐或是午餐食用則較為適合。
先喝湯後吃面，減肥期吃面條在配菜的選擇上，最好以蔬菜面為主，先喝湯，後吃菜，最後再吃面條。湯和蔬菜會增加飽腹感，使自己少吃壹些面條，也可以抑制血糖的急劇升高，防止脂肪被堆積。
面條種類選擇，減肥期雖然要控制碳水化合物的攝入量，但並不是不攝入碳水化合物，碳水化合物是身體必須的營養成分，是不可或缺的。