藍莓是我們日常生活中壹種較為常見的水果，同時藍莓味道酸甜，是非常受到人們的喜愛的，同時藍莓也是有著比較高的營養價值，也是壹種比較推薦人們選擇的水果，對於藍莓食用的量，其實也是需要有所控制的，因為食用過多，是很容易導致身體出現副作用的，針對這壹方面的信息，接下來就來給人們簡單說明壹下，藍莓壹天吃多少為宜。
其實對於藍莓的壹些具體信息，大多數人們都是不太了解的，藍莓是屬於涼性的水果，食用過多是很容易導致出現腹瀉的情況的，壹般人們每天吃藍莓的量最好控制在60克左右，也就是差不多35顆藍莓，這個量是比較適合的，尤其是對於寒性體質的人們來說，過量食用是會導致身體出現不適的情況出現的。
看到這裏，相信人們對於藍莓壹天吃多少為宜的問題，都有了較為清楚的了解，藍莓壹天最好吃35顆左右，超過這個量，是很容易導致腸胃出現不適的情況的。尤其是對於腸道不好亦或者是寒性體質的人們來說，更是不能夠過多食用。否則會給身體帶來許多不適的影響。