壹、測量胸圍
1、先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微擡起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣壹樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）： 以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處壹周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部壹周，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米)
70CM=32英寸
75CM=34英寸
80CM=36英寸
85CM=38英寸
……
妳會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如妳的下胸圍為77cm，那麽理所當然妳應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那妳只好75和80的都試嘍。
二、確定胸罩的罩杯
罩杯的大小（實際指“杯的深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。
根據步驟壹測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）
AA杯：7.5cm以內
A 杯：10.0cm以內
B 杯：12.5cm以內
C 杯：15.0cm以內
D 杯：17.5cm以內
E 杯：20.0cm以內
例：妳的下胸圍量得為79，那就是80號，妳的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在壹起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。
如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麽您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。
三、符合中國標準的胸圍：
1．美學的觀點認為半球型、圓錐型的是屬於外形較理想的。
2．兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。
3．微微向上挺，厚約8～10厘米。
4．乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與皮膚有明顯的分界線，婚後色素沈著為褐色。
5．乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
6．中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53
按此計算：
胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍 太小
胸圍÷身高(厘米)＝(0.5-0.53) 標準
胸圍÷身高(厘米)≥0.53 美觀
胸圍÷身高(厘米)＞0.6 過大
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正確佩戴胸罩七步驟
步驟壹：上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯。
步驟二：雙手握住胸罩邊帶滑向身後扣上背扣。
步驟三：調整乳頭位置於罩杯尖端。（很重要，還要看內衣是歐式設計還是亞洲設計，尖端位置要找準，長時間不註意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷）
步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五：以雙手調整肩帶，留出壹指寬。
步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背後是否往上
從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結果
10裏面以內的為A，10-15為B，15-20為C，以此類推，每5裏面為壹個杯的界限。
以下是胸罩尺寸的計算方法：
選擇胸罩，基本上要註意兩個尺寸，壹是“胸圍”，二是“罩杯”。
胸圍=通過乳房最高點，水平繞量前後背的數字
下胸圍=通過乳房下緣，水平繞量前後背的數字
罩杯=胸圍-下胸圍
市面上大部分的內衣尺寸標示，壹般為下胸圍尺寸/罩杯
尺寸，如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。
下胸圍的尺寸標準多數采用兩種，壹是日本尺寸（如70、75、80），每個型號尺寸相差5cm；二是歐美尺寸（如32、34、36），每個型號尺寸約相差2.5cm。
罩杯的算法則很統壹，用ABCDE......來表示有多大。
至於那ABCDE......是這麽來的：
罩杯 上下胸圍的相減差數
AA罩杯 8cm以下者
A罩杯 9-11cm
B罩杯 11.5-13.5cm
C罩杯 14-16cm
D罩杯 16cm以上者
E罩杯 20cm
F 22.5 cm
每加壹罩杯 + 2.5 cm,
F cup以上大概只有日片才看的到吧, 哈哈~
目前市面上胸罩的標示尺寸為數字及英文字母的組合,
例如: 32B, 34C
這代表什麽意思呢? 數字部份指的是下胸圍的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。
(1) 32C 所代表的胸圍是多少?
壹般人可能會以為既然是32C, 直接把32英吋換算成公分不就好了,
即 32 x 2.54 = 81.28 cm
錯! 這其實是很模糊的壹種算法,
如果對照上面的胸罩尺寸換算表可以得知,
32C 是指 下胸圍 68~72 cm 上胸圍 86~88 cm
那麼如果不用查表法, 該如何計算出來呢?
讓小弟來教教各位吧,
首先, 32C 的 32是代表下胸圍的尺寸, 即換算為 81.28 cm
那下胸圍是多少呢?
81.28 cm, 我們以82 cm來計算, 這其實是A cup的胸圍,
A cup為上胸圍和下胸圍差距 10 cm,
所以下胸圍即可用以下算式求得:
下胸圍 = 82 - 10 = 72 cm
對照壹下換算表, 因為胸罩的尺寸是有固定的, 所以是在68~72 cm 的範圍, 驗算正確。
那上胸圍是多少呢?
32C的C是代表罩杯的大小, 也就是說可以用來算出上胸圍的尺寸,
C cup為上胸圍和下胸圍差距 15 cm,
所以上胸圍即可用以下算式求得:
上胸圍 = 72 + 15 = 87 cm
對照壹下換算表, 是在 86~88 cm 的範圍, 驗算正確。
(2)胸罩上的標示為B75 所代表的胸圍是多少?
這是規格的不同, 32C用的是美國的算法, 即32為英吋,
B75用的是日本(臺灣亦同)的算法, 即75為公分,
但是罩杯大小即B、C, 換算的方法是壹樣的。
如果查表可得知
B75 是指 下胸圍 73~77 cm 上胸圍89~91 cm
如果要用計算的, 因為是采用公制,
所以B75 的 75為下胸圍的尺寸, 註意, 這裏不同的是,
75 cm 即為下胸圍的尺寸了。
那上胸圍是多少呢?
同樣是下胸圍加上罩杯的大小
B cup為上胸圍和下胸圍差距 12.5 cm,
所以上胸圍即可用以下算式求得:
上胸圍 = 75 + 12.5 = 87.5 cm
對照壹下換算表, 是在89~91 cm的範圍, 有點誤差, 不過cup的算法是有點range的, B也有分 B－, B, B＋, 所以這個算法還是正確的。
(3) 32C 和 34C 都是 C cup, 怎麼看起來不壹樣呢?
這個說法聽起來很奇怪, 因為都是C cup, 也就是上下胸圍差距 15 cm, 怎麼會看起不壹樣呢? (註: 就是視覺上不壹樣大啦, 呵~ 也許摸起來也不壹樣大喔~)
其實這是合理的, 我們直接用查表的方式可得到:
32C 下胸圍 68~72 cm, 上胸圍 86~88 cm
34C 下胸圍 73~77 cm, 上胸圍 91~93 cm
想像壹下就可以知道為什麼了, 其實簡單來說, 32C 和 34C 就是差了2吋, 大約是 5 cm, 上下胸圍都差了 5 cm, 那當然視覺上的效果就差很多啦!
3):以下這個是國內醫學界對女性胸部尺寸去身高比例的關系
與身高關系：身高×0.53
結果在：
≤0.49 太小
=0.5-0.53 標準
≥0.53 美觀
>0.6 過大
胸罩罩杯尺寸表
下胸圍 上胸圍 國際尺碼 英國尺碼
68 - 72(cm)
80 70A 32A
83 70B 32B
85 70C 32C
88 70D 32D
90 70DD 32DD
73 - 77(cm)
85 75A 34A
88 75B 34B
90 75C 34C
93 75D 34D
95 75DD 34DD
98 75E 34E
78 - 82(cm)
90 80A 36A
93 80B 36B
95 80C 36C
98 80D 36D
100 80DD 36DD
103 80E 36E
83 - 87 (cm)
95 85A 38A
98 85B 38B
100 85C 38C
103 85D 38D
105 85DD 38DD
108 85E 38E
88 - 92 (cm)
103 90B 40B
105 90C 40C
108 90D 40D
110 90DD 40DD
113 90E 40E
胸罩罩杯尺寸說明表
罩杯型號 胸圍與胸下圍的差距
AA 約7.5cm
A 約10cm
B 約12.5cm
C 約15cm
D 約17.5cm
E 約20cm
束褲尺碼說明
尺碼 身高(cm) 圍度(cm)
M 150-160 85-93
L 150-165 90-98
XL 160-170 95-103
女式內褲尺碼說明
號碼 型號 腰圍 臀圍
S 150-155 55-61 80-86
M 155-160 61-67 85-93
L 160-165 67-73 90-98
XL 165-170 73-79 95-103
女式針織類內衣號碼說明
號數 S M L XL XXL
85 90 95 100 105
胸圍 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
身高 150-160 155-165 160-170 165-175 170-180
臀圍 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
-----------------豐滿的分割線-----------------
學術乳房的完美標準
漂亮美觀、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美最為重要的組成部分之壹，提到胸部的美觀，或許妳會馬上跟size的大小劃上等號，但事實上松弛、下垂、外擴等乳房問題才是影響胸部曲線的最主要原因。乳房的完美標準包括乳房大小、乳房形態，乳房皮膚質地等多方面的因素。
乳房大小：
瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)＜0.49
普通族：0.5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.53
豐滿族：0.54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.55
波霸族：胸圍(cm)÷身高(cm)＞0.55
乳房形態：從正面來看，乳房的形態大致分為碗型、半球型、圓錐型
1、碗型：乳軸高度：2——3CM，小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。
2、半球型：乳軸高度（乳房基底面到乳頭的高度）：3——5CM，約為乳房基底直徑的1/2
3、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大於乳房基底直徑的1/2。較為豐滿。
對於未婚少女，以圓錐型乳房為美，已婚婦女則以半球型乳房為美。
乳房皮膚：具有光澤度的白皙肌膚，再有粉嫩的乳頭點綴，仿佛含苞待放的花朵嬌艷欲滴，更有如絲般柔滑觸感，乳房的完美已不再單單只是大小就能概括的。要想擁有完美乳房，皮膚的保養可是不可或缺的工作之壹。
乳房位置：1、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間，乳頭到胸骨中線的距離為11～13厘米
2、兩乳頭的間隔大於20厘米。
什麽樣的乳房最性感？
1.理想位置：整體位於第2-6肋間，基底直徑為10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米，乳頭位於第四肋間（約上臂1/2處），鎖骨中線凹陷處和兩個乳頭三點連接呈等腰三角形，兩乳頭的間隔大約20厘米。
2.傲人形態：最完美的乳房外形當屬如同“米洛的維納斯”壹樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm，與胸壁幾乎呈90度，約為乳房基底直徑的1/2。
3.青春動感：美麗性感的乳房應該具有良好的充盈度，會隨著運動產生韻律性動感，站立或靜臥時則顯“水滴”般的三維形態之美。
4.U惑乳溝：性感美胸不能沒有誘人乳溝。從時尚美學視角來講，乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標誌。
5.細膩手感：“天生美乳觸之若羊脂，溫婉細滑”，張力大，彈性好，軟硬度適中，皮膚有光澤，正常挺立，豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。