孩子總是生病感冒，大都是因為身體免疫力低下造成的，所以想要減少孩子經常生病的情況，就要增強孩子的免疫力。而想要增強孩子的免疫力，這三點就要註意。
1，適當的鍛煉
鍛煉不僅可以改善孩子的呼吸系統，還能夠提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神經系統，所以在日常生活當中，讓孩子進行適當的鍛煉，是可以很好的提高孩子的免疫力的。
2，補充乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是增強孩子免疫力的重要營養元素，而惠優喜培安滋粉當中就含有大量的乳鐵蛋白，所以在日常生活當中，每日給孩子適當的吃壹些惠優喜培安滋粉，有助於提高孩子的免疫力。
3，註重飲食的營養均衡
在日常生活當中，註意食物的營養搭配，保持營養均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，減少疾病的發生。
我是“壹路童行”兒童的 健康 顧問面對孩子生病，家長總會想：怎麽沒過多久又感冒生病了，是不是應該給孩子補壹補， 增強自身免疫力呢？
關於家長關系的免疫力，今天為大家講個明白。
家長普遍認為孩子孩子常生病，就是免疫力弱，其實不壹定
當孩子出現下面這些表現，才能夠說明是免疫力（免疫力弱）出現了問題：
因為孩子的年紀小， 免疫力系統發育尚不完整 ，所以孩子比成人更容易患感冒。
正常情況下， 6歲或以下的孩子 平均 每年 會感冒 6-8次 。在氣候變化較大的季節，有的孩子 每個月會生病1-2次 ，這其實都是 正常 情況。
“小病不斷，大病不犯” ，對大多數孩子來說是常態，不能因此斷定孩子免疫力弱。
雖然說是常態，但孩子總生病也讓許多家長發愁，如何提高免疫力成為家長最關心的問題之壹了。
應該如何正確有效的提高孩子的免疫力？提高孩子免疫力需要註意科學調理，這裏介紹5個有效的方法，幫助孩子 壹步壹步的提高自身免疫力 ，拒絕生病。
1.鍛煉免疫系統，請不要讓孩子長期處於無菌狀態下生活
有的家長為了讓孩子少生病，經常用消毒水，緊閉門窗。實際上人體本身就是壹個細菌的大本營，讓孩子在自然生活環境中長大，能很好的鍛煉孩子的免疫系統。
過度的消毒、避免接觸細菌，只會讓免疫系統得不到鍛煉，得不到鍛煉免疫力何談提高。在家裏有留有少量的病原，可以刺激孩子免疫系統的運作，既達不到生病的程度，同時又產生抗體。
2.按時接種疫苗
疫苗可以對抗特定傳染病毒，同時也能使孩子身體產生相應抗體，從而提升免疫力。
3.飲食均衡
要想孩子免疫系統強，第壹步就得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。
抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質，以及多給孩子補充維生素和礦物質。
4.提高睡眠質量
人體免疫力與睡眠有著密切相關，良好、優質的睡眠能使人體內的淋巴細胞（產生和運載抗體、防禦病毒感染的作用）數量明顯上升。
這裏提醒壹下，淋巴細胞過多過少都會引發疾病（正常值為20.0%-40.0%）
高質量的睡眠不僅是睡眠時間充足（中學生應該以下>8小時），同時早睡早起也很重要。
5.適當的運動（戶外活動）
適當的運動能夠調整孩子身體蛋白、脂肪等比例，同時免疫細胞數量增加，抵抗力也相對增加，才能更好地建設免疫系統，每天的運動量應達到30-45分鐘，任意運動都可以。
幫助孩子增強自身免疫力，沒有捷徑，它是壹個穩紮穩打的過程，這需要家長從方方面面幫助、配合孩子壹起打造 健康 身體的基礎。 覺得本文有用可以點贊、分享，有疑問的朋友可以在評論區留言，我會壹壹回復各位的問題，關註“壹路童行”了解醫學更多知識。（分享兒童成長交流群：ljjyujiao）
孩子感冒，大人受累，孩子也遭罪。平時多註意孩子的營養均衡，多吃五谷雜糧，多帶孩子去戶外活動，平時註意冷暖，經常感冒經常用藥物，孩子的的抵抗力也會越來越差。
同住壹個樓層的大姐，基本上月月都帶孩子往醫院跑，有壹次在電梯裏遇到，問我孩子感冒都是去哪裏看的，有沒有好的醫生推薦壹下，孩子太喜歡感冒了。我說，我的孩子很少感冒，更沒有去外面看醫生，偶爾感冒壹下，自己註意壹下，自己就好了。這位大姐根本不相信我的話，還說我有好的醫生藏著掖著不告訴她 ......
孩子小時候特別喜歡生病，壹變天，就會流鼻涕，咳嗽，孩子的奶奶就會到處找藥餵，（跟婆婆住在壹起）鎮上有很多的診所，開的都是粉末，黑呼呼的，孩子根本都吃不下，每次都是強行餵，直到孩子呱呱大哭，吐出來，婆婆才會作罷。每次看到，自己都心疼得要命。壹直是這樣循環。很多時候都認為，孩子的抵抗力這麽差，都是藥物造成的。
從那之後，我就和婆婆分開住了。孩子的飯菜都是自己做，變著花樣學做孩子喜歡吃的食物，孩子不挑食，身體也好了很多，隨著年齡的增長，孩子的抵抗力慢慢也好了起來。特別要多註意，不要讓孩子著涼，不要動不動就往孩子嘴裏餵藥，藥物是有依賴性的。特別是周末，多帶孩子去接觸大自然，不要老呆在家裏。
近年來，孩子都很少感冒了。偶爾感冒，我都是讓孩子多喝水，多休息。咳嗽的話，都是煲川貝梨子水給孩子喝。基本上不用買藥，更不用去醫院了。
每個孩子的體質不壹樣，效果也大不壹樣，我的方式僅供參考，合適自己孩子的法子才是最好的。
小孩子老是感冒怎麽辦（幾乎半個月生病壹次），如何增強孩子的免疫力？孩子在幼兒期發育迅速，新陳代謝旺盛，營養跟不上容易免疫力低下，免疫力低下的嬰幼兒期是各種疾病的易感染期，所以應該加倍呵護。大寶起初去幼兒園後經常感冒，只要有小朋友感冒接下來壹定是他，這種情況過了小半年才好。現在大寶有大半年沒生病了。
均衡營養補充
處在嬰幼兒期，盡量進行母乳餵養。斷奶後多元化搭配容易消化的輔食，雞蛋羹、肉末、果泥、蔬菜泥，2歲以上的孩子平時飲食也要註意均衡，多補充蛋白質類的食物，保證發育需求。
進行身體鍛煉
平時可以要多曬曬太陽，每天堅持到戶外跑步、跳繩、玩 遊戲 等，離電子產品遠壹點，平時還可以進行溫水浴，也可以增強孩子的抵抗力。
保持室內通風
家裏壹定要定時開窗通風，保持空氣流通，在季節交替和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公***場所，比如大商場、影院、 娛樂 場所等，以免感染傳染病。
多喝白開水
在幼兒期，寶寶出現飲水不足，會煩躁不安、哭鬧、皮膚幹燥，不但影響生長發育，而且還容易造成免疫力低下，患上感染性疾病。母乳餵養的新生兒，壹周以上建議每天30ml（3~4次給予），壹個月齡以後每天60ml，半歲以後每天120ml，2歲以上每天保證500ml。 （白開水喝多了，飲料也就喝不下了，壹舉兩得！）
孩子抵抗力弱，隨著季節變換，媽媽要及時增減衣物。保證充足的睡眠，有利於生長發育和智力開發，還能促進食欲，增強抵抗力。
人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是寶寶們為什麽相對成人來說更容易生病的壹個原因。每當壹個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把信息貯存在文件中，以防止下壹次的感染。並能對這種細菌，發動較為有力的進攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統很薄弱。
導致寶寶免疫力差的原因：
1. 患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。
2. 維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。
3. 環境不良：大氣汙染或被動吸煙等，汙染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。
4. 濫用抗生素：不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的壹些平衡。
5. 擅自停藥：患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒壹退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，壹旦受涼，容易引發疾病。
6. 濫用激素：有些看護人對發熱機理不了解，恨不得壹貼藥就手到病除，還有壹些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。
7. 不良的習慣：我們發現壹些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。
幫助孩子增強免疫力得這麽做
壹是多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，壹天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。
二是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要註意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應餵些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除壹日三餐外，可適當加1~2次餅幹、豆漿、牛奶、水果等。
三是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動壹個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。
四是註意隨時給孩子增減衣服。
五是保證孩子有充足的睡眠。
六是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公***場所，以減少感染機會。
七是壹定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。
八是適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。
別把孩子練成“藥罐子”
現代孩子體質與以前的孩子相比有明顯的下降趨勢，為什麽會這樣呢？專家指出，很多時候是父母造成的。
兒科專家建議：能吃藥，不打針；能打針，不輸液
“寶寶壹旦生病了，家長就會要求醫生為其打針、輸液。殊不知，這是壹種嚴重的錯誤行為！”兒科專家呼籲廣大家長們千萬千萬別讓孩子成為“藥罐子”。
專家說，在兒科門診上，經常會遇到壹些反復患病的孩子，且這些孩子壹旦生病，只有輸液才能好。“同時，我也發現，家長們常常也會抱怨說孩子是‘藥罐子’。”那麽，這“藥罐子”究竟是怎麽形成的呢？
最常見的原因還是父母引起的，孩子壹旦感冒發燒了，作為獨生子女的家長們都很著急，要求醫生用最好的方法和藥品治療。“的確，輸抗生素，甚至使用激素就能讓孩子快速降溫，使孩子的疾病很快得到控制。”面對這樣的結果，家長們不僅滿意，還會佩服醫生醫術高明。“殊不知，長此以往，孩子的身體就會慢慢地產生耐藥性，久而久之，離‘藥罐子’也就越來越近了。”
“能吃藥，不打針；能打針，就不輸液。”專家建議廣大家長們，要正確對待孩子的壹些常見病癥，尤其在用藥方面不要為圖見效快，就要求醫生加大劑量用藥，壹定要在醫生的建議下合理用藥。“以發燒為例，如果體溫沒有超過38.5 ，其發燒的結果就是利大於弊，密切觀察，不急於退燒。如體溫超過38.5 ，可使用退燒藥，但不宜藥量太大，使用退燒藥的目的就是讓孩子別出危險就可以了。”
就維生素和微量元素，專家認為最好是適當補充。“就補品而言，孩子吃了非但達不到預期效果，其危害性還很大，可能會促使孩子假性性早熟，產生過敏反應，導致內分泌失調，進而幹擾孩子的消化吸收能力。”專家說，現在市場上維生素和微量元素品種繁多，不過壹定要在醫生的指導下服用。“其實，合理膳食是最好的方法，鈣、鐵、鋅等微量元素大都存在於牛、羊、豬肉及花生、黃豆、菠菜等食品裏，通過合理膳食完全可以滿足孩子對微量元素的需求。”
如何增強嬰兒體質減少生病？
生後尚未滿壹周歲的孩子處於嬰兒期。此期嬰兒因從母體得來的能抵禦疾病的免疫抗體慢慢減少，而嬰兒自身的免疫功能還不完善且不夠強大，因此，嬰兒期的孩子容易患感染性疾病，不僅發病率高，而且死亡率高，因此，加強護理、科學保育對嬰兒 健康 成長至關重要。
壹、 堅持戶外活動，進行空氣浴、日光浴和主動、被動體操有利於嬰兒體格生長和免疫力增強
1. 戶外活動
壹年四季均可帶嬰兒進行戶外活動。戶外活動可增強嬰兒對冷空氣的適應能力並提高機體的免疫力；另外，接受日光照射還能預防佝僂病。帶嬰兒到戶外要選擇人少、空氣新鮮之處，如果日光過強，可用傘適當遮蓋；戶外活動時間可以由每天1-2次，每次15分鐘左右，慢慢增加到每次在戶外停留1-2小時。冬季戶外活動時應僅暴露面部和手部，註意身體保暖。
2. 皮膚鍛煉
對嬰兒進行皮膚按摩、溫水浴、擦浴能提高嬰兒皮膚對冷熱變化的適應能力，提高嬰兒抗病能力。進行皮膚按摩時，可用少量嬰兒潤膚霜在嬰兒面部、胸部、腹部、背部和四肢進行有規律的輕柔捏握，每次15分鐘，每天1-2次。7-8個月以後的嬰兒可以進行身體擦浴，水溫32度左右，等嬰兒適應後，水溫可逐漸降低至26度，擦浴時註意動作輕柔，皮膚可微紅但切勿擦破。
3. 體育 活動
嬰兒被動體操可促進嬰兒大運動的發育，改善嬰兒全身血液循環，有助提高抗病能力。可由成人給2-4個月的嬰兒做四肢伸屈運動，每天1-2次。
對於7-12個月的嬰兒可訓練嬰兒爬、坐、扶站、扶走、雙手取物等動作。
二、 按時完成計劃免疫，壹歲內的嬰兒應完成卡介苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破、麻疹和乙肝等疫苗接種。
三、 均衡營養和合理餵養
嬰兒期的孩子體格生長十分迅速，所需營養物質量大才能滿足其生長發育所需，但嬰兒的消化功能又不完善，吃的又要多腸胃又不行使嬰兒容易發生消化功能紊亂並發生營養缺乏性疾病。所以，對六個月內的嬰兒必須堅持給其全母乳餵養（可另補充維生素D和維生素K），6-12個月齡以後嬰兒逐步添加補充食物，並註意培養嬰兒良好的進餐規律和進食行為。
小孩反復感冒主要是免疫力低下的原因。現在很多家長只要孩子壹生病馬上就會，吃藥，打針這樣也是使孩子的免疫力下降的壹個主要原因。不過隨著孩子年齡的增長孩子就會有壹定的抵抗力。
1.要多給孩子喝白開水。白開水對孩子的口腔、腸道都有壹定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。
2.我們要多給孩子吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，
3 . 不要盲目給孩子使用抗生素，很多感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。
4.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，多參加壹些戶外活動。要讓孩子經常到室外活動，多嗮曬陽光和呼吸新鮮空氣。
5.平時要多註意天氣的冷暖變化。孩子不能穿的過多，捂出汗更容易感冒。
6.要讓寶寶適當的做壹些鍛煉。比如遊泳. 做體操等等。
除此之外媽媽們還可以學習壹些推拿的手法幫助寶寶們提升免疫力。像推背。刮腳心腳背。捏脊這些都可以的。
孩子愛感冒，我們通常會說孩子抵抗力差，歸根到底是孩子脾胃出現了問題，脾是後天之本，是運輸氣血津液，也就是我們西方說的營養物質。
現在的孩子由於餵食不當和過度醫療造成孩子出現脾虛狀態。在這個情況下不要想著給孩子吃什麽，補什麽，就是吃再多的補物孩子也吸收不了，反而增加孩子脾胃的負擔，建議孩子給孩子脾胃減壓，忌口肉蛋奶，零食，甜食還有壹些涼的食物。
每天可以給孩子捏捏脊，順摸腹，搓搓腳。
對於嬰幼兒，由於自身免疫力尚未完善，相對更容易生病，如何有利於提高寶寶的抵抗力？
1. 堅持母乳餵養寶寶出生以後盡量純母乳餵養，這是因為母乳中含有壹定的抗體、吞噬細胞、補體、乳鐵蛋白等具有免疫活性的成分，母乳餵養可以降低腹瀉、呼吸道、泌尿系統 等 感染的風險。即使不能純奶母乳餵養，也要盡量混合餵養。通常建議6個人以內母乳餵養，6個月以後可繼續母乳餵養到寶寶2歲以上，起碼1歲，同時添加營養豐富的輔食。
2. 合理搭配，營養均衡飲食是寶寶發育的營養基礎，均衡的飲食有利於為免疫系統發育提供保障，缺蛋白質、必須脂肪酸、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素D等都會影響到免疫力。我們知道，維生素D能促進鈣吸收，研究發現，維生素D缺乏會增加患呼吸道疾病的風險。因此，搭配好孩子的飲食對維護寶寶的免疫力也非常重要。
3. 接種疫苗疫苗的出現，對於預防急性傳染性疾病具有裏程碑的意義。因此，應定期給寶寶接種疫苗，包括二類的輪狀病毒疫苗、手足口病毒疫苗、流感疫苗等。
4. 適量戶外活動
適量的 體育 鍛煉有利於提高免疫力，因此在周末或下午都帶孩子進行戶外活動，並註意適度的註意費用。
我是壹名中醫臨床大夫，經常遇到這樣的小孩子。
小孩子經常感冒，抵抗力差，這個是正氣不夠，在中醫看來根本是在脾胃。
脾胃為氣血生化之源。經常想要增加抵抗力和提高，保護人體的胃氣。除了，必要的，鍛煉。妳的飲食之外。
壹些，比較瘦弱的小朋友可以配合中成藥，或者是食療幾條裏。
小建中湯是壹個很好用的方子，是醫聖張仲景的方子。可以補充其提高人體的衛氣。而且口感很好，壹般小朋友都比較容易接受。
在車上可以吃中成藥，玉屏風顆粒。屏風顆粒是由黃芪防風，等藥物組成，可以比較平和的補氣。妳容易感冒，或者有過敏性鼻炎的小朋友，效果都比較好。
我是二羊，壹個純中醫治病的臨床大夫，更多可以點擊頭像關註