下巴長痘痘真的很煩人，好了又長，反反復復令人憂愁，其實下巴長痘跟我們的飲食習慣有莫大關系，主要原因是身體循環出了小小問題，下面我帶大家來看壹下下巴粉刺反復發作怎麽辦？
下巴粉刺反復發作怎麽辦方法壹：化妝水改用「噴的」
因為痘痘粉刺困擾去看醫生的人，醫生絕對會跟妳說「保養越簡單越好」，尤其容易出油的肌膚，與其洗臉完抹化妝水，不仿放進噴霧瓶用「噴的」，且隨時補充，為肌膚隨時補水並維持油水平衡，自然痘痘與粉刺狀況就會好很多
方法二：改用「洗臉皂」
這個方法是許多網友推薦的，將洗面乳改成洗面皂，膚況不僅穩定很多，連粉刺都大量減少！不過，建議挑選專門用來洗臉的手工皂喔，如果是家中也會拿來洗身體則不建議！
方法三：先濕敷再擦痘痘藥
再來是我親身測試的方法！皮膚科醫師建議可以先濕敷再擦痘痘藥，用清爽的化妝水濕敷待吸收完全後，再擦痘痘藥，就能達到保濕與藥性發揮的雙重效果，且痘痘、粉刺、痘疤真的消很快！
方法四：多吃抗痘抗粉刺的食物
除了仰賴保養，以「食補」的概念來說，還可以多吃綠豆、薏仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、芥藍等有助於預防粉刺痘痘的食物！
下巴粉刺什麽原因
第壹：下巴是女人最容易出現成人痘的地方，下巴長痘痘是什麽原因？其中最主要的就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進壹步加劇痘痘的狀況。
第二：下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種癥狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題，所以，先要排毒，慢慢調理，這有壹個過程，不要著急。這是根治痘痘必然的經過。
第三：下巴長痘是因為皮膚比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麽皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
第四：下巴長痘痘是什麽原因？中醫認為：腎陰虛型導致痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊愈。
下巴粉刺吃什麽好
壹、下巴長痘痘：體內熱毒原因
飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等
推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。
火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。
梨子可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨裏的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。體內毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。
其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等
二、下巴長痘痘：運動不足，導致內膽固醇蓄積原因
飲食推薦：蘑菇和海藻
推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚幹燥，常食還可使幹性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
三、下巴長痘痘：內分泌失調原因
飲食推薦：魚、牛奶和豆漿
推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有助於平衡體內的內分泌。純奶、酸奶等壹些奶制品對調節雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征，調節女性內分泌失調。黃豆制成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他任何乳類都高。
其他食物推薦：
1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等壹些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理
2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧
四、下巴長痘痘：自律神經失調原因
飲食推薦：金槍魚、肝
推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入壹定量的維生素B6之後，這種“焦慮、緊張、憂郁”癥狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂郁”有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。
其他食物推薦：B6的食物來源很廣泛，含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
下巴粉刺能扣嗎
不能，可能會變痘坑，臉上長痘，妹紙就會壹直覺得不舒服，不時摸摸看甚至用力將痘痘擠掉，但是有些痘痘擠掉之後會化膿，處理不當有可能在痘痘痊愈後下痘坑，因此處理要小心謹慎，千萬不要隨便用手擠。